晚上吃太多会变胖吗（研究发现晚上多吃不一定会变胖）

晚上多吃不一定会胖，顿顿多吃一定会胖想要减肥怕胖，晚上又遇到大餐，或者馋虫上脑，我有个妙招：进餐时间遵循16-8原则，就是8小时进食，16小时空腹如果晚上吃多了，那就顺延，饭后的16个小时内不要再吃东西，下一个8小时时段再吃基本不会胖，亲测有效～，今天小编就来聊一聊关于晚上吃太多会变胖吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

晚上吃太多会变胖吗

晚上多吃不一定会胖，顿顿多吃一定会胖。想要减肥怕胖，晚上又遇到大餐，或者馋虫上脑，我有个妙招：进餐时间遵循16-8原则，就是8小时进食，16小时空腹。如果晚上吃多了，那就顺延，饭后的16个小时内不要再吃东西，下一个8小时时段再吃。基本不会胖，亲测有效～

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