海肠家常做法（海肠这样做让你秒变大厨）

在烟台

有一种不可忽视的美食——海肠

其营养价值比起海参也不逊色

又有“海底冬虫夏草”的称号

海肠的季节性很强

只有在早春大风浪的天气里才能捕到

虽然丑丑的，还有点“吓人”

但绝对是鲜美的特色菜肴

也让烟台吃货们流连忘返~

它的烹调方法有很多

今天小编就和大家分享几种

海肠的美味做法

一起学！起！来！

（图片来源：于潇洒）

温馨提示：要想做出美味海肠，如此处理味更好

1.清洗：海肠中放入盐，轻轻揉搓，抓拌均匀，然后冲洗掉海肠表面的黏液即可。

2.烹饪：

• 用40℃的水焯洗海肠，可以保持其鲜脆的口感。
• 海肠十分容易炒熟，在炒制时，海肠入锅大火翻炒30秒即可出锅，掌握好火候，炒出来的海肠更加脆嫩可口。

海肠捞饭

食材：

海肠、五花肉、米饭、韭菜、葱、姜、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、火腿、蚝油、生抽、盐、油

做法：

1、用盐搓洗海肠的外衣，再用清水冲洗干净，改刀切成1厘米左右的小段，备用；

2、将水烧到40度左右，放入海肠焯水，盛出备用；

3、油温五成热，放葱花煸香，再放入鸡蛋液翻炒，随后下胡萝卜丁、黄瓜丁、火腿丁；

4、再放米饭、盐，翻炒均匀盛出；

5、锅中放油，下五花肉煸香，再放葱花、姜末、蚝油、生抽、韭菜，最后放入海肠，大火翻炒30秒左右即可出锅，将炒好的海肠倒在米饭上即可。

韭菜炒海肠

食材：海肠1000克、韭菜100克、盐10克、植物油30克、味精5克、醋5克、胡椒粉2克、淀粉5克、大葱10克、大蒜10克。

做法：

1、海肠切去两头，去掉泥沙，洗净，切寸段；

2、韭菜洗净切段；

3、锅中加水，烧至九成热，放入海肠焯3秒捞出；

4、另起锅，加油烧热，爆香葱、姜，烹醋，加韭菜、海肠和其他调味品快速翻炒30秒，用湿淀粉勾芡，加香油拌匀，装盘即可。

烤海肠

食材：海肠若干、姜、烤肉酱、辣椒酱、孜然粒、孜然面、干辣椒面、料酒

做法：

1、新鲜的海肠，用剪刀剪去双头，挤出其内脏，洗净；

2、用料酒，姜片，腌20分钟左右；

3、准备调料，烧烤酱、辣椒酱、孜然面、干辣椒面搅拌均匀；

4、用竹签串成小串，再把调好的佐料，刷到海肠串上面；

5、烤箱，上下火预热250度，烤至8分钟，即可。

海肠水饺

食材：

面适量、猪肉500g、海肠500g、韭菜500g、鸡精、香油、糖、生抽、料酒、盐、花椒油

做法：

1、菜洗净后加入水和盐泡20分钟；

2、海肠切粒状加入料酒、生抽、糖、胡椒粉搅拌均匀备用；

3、猪肉绞成肉馅加入料酒、生抽、鸡精、盐、海肠、花椒油搅拌均匀；

4、肉馅、海肠和韭菜搅拌均匀，加入香油；

5、包饺子，下饺子，出锅开吃~

海肠肉末蒸蛋

食材：

鸡蛋、海肠、肉馅韭菜、味极鲜、芝麻油、盐

做法：

1、海肠去脏洗净用刀剁成细末备用；

2、鸡蛋加少许盐，适量温水打散；

3、加入剁碎的海肠；

4、上面盖保鲜膜，扎几个小孔，放入锅中大火蒸开；

5、买回的肉馅放入锅，加少许料酒，淡色酱油炒熟；

6、当蛋液大部分凝固时，将肉馅放入，再次盖保鲜膜蒸制；

7、至蛋液完全凝固，撒上韭菜末关火；

8、盖上锅盖略焖一会儿；

9、出锅后撒少许味极鲜、芝麻油调味即可。

生活，总少不了美食相伴

很庆幸，我能居住在烟台

有丰足的海鲜解馋

春天又在海风的轻抚中

袅袅婷婷地来了

待疫情过去

让我们共同相约

仙境海岸 鲜美烟台

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