比较好用的滋润型防晒（防晒千千万到底选哪款）

@碳十三中科院化学博士，致力于护肤研究十年，严谨是我的代名词，认真起来六亲不认。

日常通勤

日常通勤我们实际面对日晒的时段为早晚上下班路途，和可能在中午外出午餐的路途。上下班时间日晒并不强烈，单程时间一般不超过2小时，午餐外出可能会遇到强烈日晒，但时间一般不超过2小时。那么一款性能优越的SPF30的防晒霜就能完全覆盖到早晨上班到午餐的时间。

因此，建议以SPF30为基准，根据自己的肤色、季节上下浮动。一般不建议超过SPF50。

▍推荐产品：

ampleur防晒霜

30G|￥299

这款防晒也是个老网红了，纯化学防晒，以日系防晒的肤感著称，网上评价很高，属于用一次就会爱上的，嗯，我就是用了一次就被种草的，所以我要吹爆！

大家的反馈都很不错，但是还没来得及出文章。防护力方面，防晒剂为甲氧基肉桂酸乙基己酯和丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷，对皮肤刺激很低，对UVA和UVB的防护是比较全面的，还添加了大量的植物提取物，对敏感肌也很友好。

质地柔润水油平衡，无治痘过敏性成分，适合所有肌肤。肤感非常棒。同时防晒系数也很高，室外也很好用，但是因为不防水所以要记得补涂。

碧柔轻透倍护防晒乳

40ML|￥59

碧柔这款防晒乳以物理防晒剂包裹型氧化锌为主，复配了一定量的化学防晒剂，综合来说，防晒能力还可以，用于日常防护足够，肤感清爽，有一定的控油能力。性价比很高，买来擦身体完全不心疼。

户外暴晒

户外暴晒是指在日照强烈的地区持续超过4小时的暴晒。

这个情况下，尤其要防止汗水混合防晒霜留到眼睛里。保持清爽也很重要。

因此，有必要选择超强防汗性、具有成膜性，且UVA段防御扎实的产品。一般推荐SPF50 /PA 的产品。

▍推荐产品：

安耐晒小金瓶

60ML|￥238

这款产品是日系防晒产品中的超级网红了，在防晒能力方面做的相当到位，物理防晒剂用的是氧化锌、二氧化钛，可以同时防止紫外线中的UVA和UVB，化学防晒剂的OMC（甲氧基肉桂酸乙基己酯）、聚硅氧烷-15防止UVA，用（TinosorbS）双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪和DHHB来防止UVA，Tinosorb S是个专业级防止UVA的成分。

有超级强大的防晒能力，无论是对UVA还是对UVB，都可以有效抵御。具有防水能力，户外运动或沙滩游泳都没有问题。

雅漾清爽倍护便携防晒乳SPF50 PA

30ML|￥99

这款防晒外号“小金刚”，以化学防晒剂为主，复配一定量的二氧化钛，在UVA和UVB的防护方面做的还是不错的，户外注意补涂，也不会晒伤、晒黑。使用的化学防晒剂总体稳定性还不错，没有使用特别刺激性的化学防晒剂，不含酒精，温和性还算可以。有一定的防水、防汗能力。

理肤泉特护清盈防晒乳SPF30 PA

30ML|￥168

俗称“大哥大”，采用了欧莱雅集团的专利防晒技术，全部使用化学防晒剂，能够做到全波段防护，既可以防护UVA，也可以防护UVB，防护能力还是不错的，无论是日常防晒，还是长时间户外，都能够胜任。

酒精含量不低，成膜速度快，对酒精过敏、敏感脆弱的皮肤慎用。具有防水、防汗能力，户外运动、旅游，是个不错的选择。

水上运动

水上运动，尤其是在自然水域中，除了考虑暴晒和防水性能外，秉承环保态度，也建议选择不伤害水生动物的配方。像在海边玩耍就需要考虑到，桂皮酸盐、Uvinul T 150、Tinosorb M会造成海洋污染的就不适合。

一般推荐SPF50 /PA 的产品。

▍推荐产品：

资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳

50ML|￥380

资生堂这款防晒乳俗称“蓝胖子”，和安耐晒属于同一个集团，防晒的核心技术基本一样。防晒剂构成基本上和安耐晒相同，高含量的氧化锌加上高含量的传统化学防晒剂，附加一点巴斯夫的新型防晒剂。能够做到全波段防晒，对UVA、UVB都具有出色的防护能力，无论是用于日常通勤，还是户外运动、旅游、游泳，都可以有效保护肌肤不被紫外线伤害。

欧珀莱烈日防晒隔离液

60ML|￥210

欧珀莱是资生堂在国内推出的一个品牌，很多人对这个品牌一无所知，其实比起资生堂的其他线，性价比非常高。这款防晒液使用了多种粒径的物理防晒剂氧化锌、二氧化钛，复配多种化学防晒剂，防晒波段比较全，UVA、UVB都可以防护，防晒能力还是不错的。有酒精，酒精过敏的慎用。

这款防晒使用感会比安耐晒还要清爽，防护力也很好，防水防汗能力不错。

mistine 蜜丝婷身体防晒乳SPF50

70G|￥49

这款防晒乳以化学防晒剂为主，复配物理防晒剂二氧化钛，能够做到全波段防晒，防晒能力还可以，只要注意补涂，即使长时间户外，也不会晒伤、晒黑。

使用的化学防晒剂温和性一般，有可能会刺激皮肤。作为身体防晒问题不大。具有不错的防水、防汗能力。夏天在户外大量涂身体还是不心疼的。

母婴亲子

主要考虑安全性，建议参考敏感肌系列用纯矿物质的产品。尤其要注意避免二苯酮-3、甲基水杨醇、桂皮酸盐、Uvinul A Plus，也不推荐纳米级别的物理防晒剂。

儿童虽然有长时间的日晒曝露，但不必太过考虑肤感，选择清爽好涂抹的中倍物理防晒按需要多次涂抹即可。

一般推荐专业母婴品牌或母婴款防晒。详情请参考《儿童防晒测评》

按肤质

敏感肌

避用成分：正在过敏的皮肤最好选择物理防晒，其他的敏感肌尽量选择敏感肌专用的品牌的防晒就行。

推荐质地：无添加香料、防腐剂、酒精、矿脂等物质，乳霜质地为佳。

推荐产品：

Fancl物理防晒霜

50ML|￥258

适合孕妇以及敏感皮，防晒剂为二氧化钛和氧化锌，还加入了保湿抗氧化成分，没有添加防腐剂，所以需要在开封六个月内用完。防晒效果和安全性都十分能打。

珂润润浸保湿倍护护体防晒乳液 60ml|￥99

这款防晒乳液全部采用物理防晒剂，还有镇静舒缓的成分，很适合敏感肌。对紫外线的防护还是比较全面的，能够做到全波段防晒，即使长时间户外，只要注意补涂，能够有效保护肌肤不被紫外线伤害，不会被晒伤、晒黑。

薇诺娜清透防晒乳SPF48 PA

50G|￥188

这款防晒乳使用多种化学防晒剂，对UVA、UVB都能照顾到，所使用的化学防晒剂还算温和，没有刺激性特别强的成分。还添加了多种抗敏、舒缓的成分，适合敏感肌。

雅漾自然倍护防晒露 SPF30 PA

100ML|￥268

这款防晒露没有使用化学防晒剂，只添加了各种粒径、包裹型的物理防晒剂二氧化钛。用于日常防晒没有问题，温和，没有刺激性成分，对敏感脆弱的肌肤很友好。

干性肌

避用成分：高浓度的二氧化钛和氧化锌

这两个物理防晒剂都会吸油吸水、引起皮肤干燥和脱皮，所以干性肌肤尽量少用。

推荐质地：含水量高的乳液或保湿能力强的乳霜质地。

推荐产品：尽量选择带有保湿字样的防晒。

怡思丁多维光护沁融水感防晒霜SPF50

30ML|￥99

以化学防晒为主，复配少量的物理防晒剂二氧化钛，防护UVB没有问题，对UVA的防护一般。用于日常防晒完全够，长时间在户外要及时补涂。

这款防晒液讨人喜欢的是肤感水润，不油腻、轻薄，涂抹感好，不含酒精，也不泛白任何皮肤都可以用。比较适合在室内的小伙伴日常通勤使用。

欧莱雅多重防护隔离露 外御内护

30ML|￥109

全部采用化学防晒剂，用到多项欧莱雅的专利技术，防护波段比较全，虽然全部使用的是化学防晒剂，但这些防晒成分安全性还不错，不会特别刺激皮肤。酒精含量不低，对酒精过敏的皮肤慎用，比较适合干皮和混合皮。

怡丽丝尔优悦活颜防护精华乳 SPF50 PA

30ML|￥258

金管的新版相对于以前的旧版，对紫外线的防护能力有所提升，对UVA、UVB都可以做到防护，用于日常防晒足够，只要不是在太阳下暴晒，用于户外也够，不会晒伤、晒黑。不防水防汗。相对普通的防晒，多了护肤功效。比较适合干皮。

兰蔻水漾轻透隔离露

30ML|￥480

全部采用化学防晒剂，防晒剂稳定性、温和性还算可以，在UVA、UVB方面都有考虑到，可以做到全波段防晒，用于日常通勤可以。在炎热的季节，更加适合干性皮肤。还添加了一些具有抗氧化作用的植物提取物，高端产品必备项，增加了一些护肤功效。防水、防汗能力一般。

油性肌

避用成分：Tinosorb S、奥克立林、桂皮酸盐、Mexoryl XL

这些油溶性的防晒剂，一旦皮肤出油，不仅防晒效果降低，可能还会让你变成大花脸。

推荐质地：清透无油配方、乳液或喷雾质地。

推荐产品：一般来说化学防晒剂比例越多，越清爽，酒精越多，肤感越好。

ZA姬芮新焕真皙美白防水防晒乳

50ML|￥109

ZA这款防晒使用了多种物理防晒剂和化学防晒剂，无论是UVA，还是UVB，各种波段都可以照顾到，防晒能力还不错。添加不少量的酒精，肤感对油皮更加友好，具有一定的控油能力。适合偏油性皮肤使用。

Murad防晒霜

30ML|￥398

这个牌子算是专门针对油痘皮的护肤品牌，防晒剂是二氧化钛，加了很多植物提取物，美白祛斑抗炎抗氧化，对于油豆皮可以做日霜使用。很适合在室内使用，在室外使用防护力是不够的。

Elta MD UV Shield 无油防晒乳SPF45

85G|￥198

这款防晒乳使用了2个防晒成分，一个物理防晒剂氧化锌，一个化学防晒剂甲氧基肉桂酸乙基己酯（防护UVB），对UVA、UVB都有防护能力，只适合日常通勤。氧化锌的含量比较高，有一定的吸油作用，对油皮比较友好。

安热沙倍呵防晒乳SPF34 PA

25ML|￥168

这款防晒乳是针对儿童设计的纯物理防晒乳，全部采用包裹的物理防晒剂氧化锌、二氧化钛，对UVA、UVB都具有防护能力，只要不是长时间在太阳下暴晒，室外室内都是够的。虽然是一款针对儿童的防晒霜，但成年人也可以用。肤感比较清爽，不会油腻、厚重，比较适合偏油性皮肤。

苏菲娜芯美颜日间倍护防晒乳（清爽型）

30ML|￥209

使用了多用粒径和包裹方式的物理防晒剂氧化锌、二氧化钛，复配其他的化学防晒剂，防晒能力能力不错，对UVA、UVB都具有防护能力，用于日常防晒足够，有一点控油效果，比较适合偏油性皮肤。

说在最后

防晒这个东西确实也是甲之蜜糖乙之砒霜，加上你的肤质也并不能用干皮油皮区分的那么清楚，所以以上的草单仅供参考，自己还是需要根据自己的具体情况去调整。

然后我们再叨叨两句基础的知识。

怎么挑选防晒

在挑选适合自己的防晒霜的时候主要注意的点有这么几点：

▍UVA和UVB的防晒值是否符合你的使用场合。

在这里再复习一遍UVA和UVB。

UVB会将皮肤晒伤晒红，防晒霜防护UVB的能力比较好判断，就看SPF数值就行，SPF数值越大防晒能力越长。

UVB会将皮肤晒黑晒老，防护UVA的能力稍微麻烦点。

不同的国家对UVA的防护能力的指标是有差别的。

日系防晒看PA数值，PA后面的加号越多，防护力越强。

美系防晒看Board Spectrum（广谱）和Extra UVA protection

欧系防晒看UVA星星就行，星星越多UVA的防护力越强。

（想象此处有图）

日本的评测系统叫PA，可能是我们最熟悉的评测系统。所以大家都爱买PA 。

但是美国产的和部分欧洲产的都不是PA，所以很多妹子误认为没有PA的就不防”晒黑“，其实是错误的观点，可怜的水宝宝，明明写了”Broad Spectrum“（广谱防晒）还有”Extra UVA protection" 还总是被很多妹子认为不能防UVA而打入冷宫。

▍日常通勤下，SPF数值30左右，PA 基本就足够了。

▍出门玩的时候需要购买SPF50 ，PA 的产品，如果需要出汗和游泳的场合，需要考虑到防水能力。

另外，不同的防晒国家不同版本不同使用的防晒剂都是不一样的，也会直接导致使用感不同，这些都是需要注意到的。

物理防晒和化学防晒的差别？

最主要的差别是在肤感上。

简单来说，物理防晒霜适合对成分比较敏感的皮肤，包括孕妇，痘痘肌，敏感肌。

纯化学防晒霜会比较油，相对而言更适合干皮。其中二苯酮-3是一个比较有争议的成分，欧洲的标准是10%的浓度以下。你要是介意的话避开就行。

物化结合的相对来说更加适合混合皮和油皮。

关于防护力，这几个只要防晒剂量足够，防护力都是可以保证的。

防晒霜的使用

量：一元硬币大小，少了不行！（脖子和耳后也别忘了啊。。。颈纹就是不好好擦防晒来的啊。。。）

手法：糊墙一样顺着一个方向不要来回乱蹭。长时间呆在室外还要注意补涂。

场合不同需求不同，需要选择不同的防晒霜。精致的居居女孩都是用好几瓶的。（比如我）像我日常在实验室的话就会用日本的Ampleur的防晒，出去玩的时候脸上就会用安耐晒身体会用碧柔。

如果你实在是带不动的选手，看了这么多还是不会选防晒的话，那么，请按照这个标准把自己包起来。

有没有必要买防水的防晒？

日常通勤没必要买防水的防晒，长时间户外游泳的时候需要买防水的防晒的。

waterproof=水下八十分钟

water resistant=水下40分钟

sweat resistant=水下30分钟

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