乳房胀痛的8大原因及解决方法（3种乳房胀痛的情况的解决方法）

大家好，我是十一妈妈！欢迎收收看十一妈妈的母乳喂养全攻略。乳房胀痛是哺乳妈妈百分之百会遇到的问题，但是乳房胀痛的原因有各种各样，妈妈们有时只知道胀痛却不知道为什么。今天我就来告诉你，引起乳房胀痛最常见的三种情况，并给出对应的解决方法。

这三种情况分别是：奶水过多造成的胀痛、需要就医的胀痛和自己觉得胀痛，医生却检查不出原因的情况。

先来说说由于奶水过多引起的乳房胀痛，这是最常见的一种情况。

我们的乳房会根据宝宝的吃奶需求调节产奶量，但是在宝宝开始添加辅食和断奶的时候，就会出现宝宝已经吃够了，但是乳房还在产奶的情况。当奶水堵在乳房里，乳房自然就会出现胀痛。

宝宝吃奶量减少了，妈妈的奶水却还很多，该怎么办呢？你这时只要记住四个字就好了：少喂少排。

[少喂]就是减少给宝宝喂奶的次数；[少排]就是我们尽量少用吸奶器或手挤奶等方式把奶水排出来。

因为我们的乳房非常智能，当感觉到你不需要的奶水变少时，它自然而然就会减少奶水的生产量。

当然，在这个过程中，难免就会出现乳房胀痛、低烧的情况。这时你有两种方法可以缓解：

一是冷敷，每次冷敷20分钟左右，一天可以敷五六次甚至更多次。你可以在网上购买哺乳冷敷垫，也可以用湿毛巾包裹冰袋、冻奶袋等进行冷敷；

二是你可以服用布洛芬或对乙酰氨基酚镇痛退热，缓解胀痛。

经过一周左右的磨合，乳房胀痛会逐渐缓解，多余的奶水会被乳房吸收一部分，堵奶的几率也会逐渐减少。

第二种情况是乳房胀痛严重到需要就医的情况。

通常，一般的乳房胀痛，用了冷敷或者吃止痛药的方法，再加上调节奶量，三天之内都会得到缓解，但是出现以下这四个症状，你可能需要去医院找专门的乳腺科医生进行治疗：

1、尝试上述方法三天后，胀痛的情况没有缓解；

2、乳房表面出现红肿；

3、乳房有肿块，宝宝吃了两天后还是没有消失；

4、请通乳师通乳之后肿块又反复出现。

这四种情况说明你的乳房胀痛并不是单纯由奶水过多或者堵奶引起的，而说明乳房的乳腺管已经严重堵塞或者已经感染比较严重了。

所以，进医院后，你一定要请医生帮忙做超声检查，保留肿块的图像，以便下次复诊的时候进行对比。

除了上面两种情况，还有一种是妈妈自己觉得乳房胀痛，但是宝宝也不在加辅食的阶段、也不再断奶期，而且医生也检查了乳房罩的超声波都没问题。那又是为什么呢？

那是很有可能你在生活上陷入了哺乳误区。

我在这儿列了三个常见的哺乳误区，容易导致胀痛：

1、喝了过多浓汤或者吃了过多脂肪含量高的食物；

2、有按摩乳房行为。

3、吸奶器使用不当

针对这三个误区，你可以做的就是：

1、多吃蔬菜、水果和高蛋白的食物，少食多餐，多喝水；

2、停止乳房按摩；

3、吸奶器每次使用最多不超过20分钟，再查看一下吸奶器的吸力是否适合你，可以从小到大往上调，当你发现某一档不舒服的时候，再往下调一档，这才是适合你的吸力。

以上所说的三种情况造成的乳房疼痛，是很难被诊断出来的，因为乳房里大多数的乳腺导管超声是看不到的，乳房要损伤到一定程度才会出现红肿、硬块，超声上才能显示出异常回声。

也就是说，超声能照出来的时候，乳房已经遭受到比较严重的损害了。

你可以按照我说的三个情况进行对照，并相应的采取措施，让乳房慢慢自我修复。这个过程可能需要一个半月的时间，还希望你能够有耐心。

乳房胀痛是一个现象，最重要的不是止痛，而是找到症痛背后的原因。希望你可以从头到尾好好学习一下我们的文章，找出问题所在。如果比较着急，可以找个专业的哺乳指导帮助你。

好了，今天的文章就分享到这里，希望我们可以因为孩子的到来而有机会变成更好的自己，做更好的父母，学会思考、学会判断、学会分析，陪伴我们的孩子和他一起长大。

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