长期喝寒性茶有什么危害（你是什么体质的人）

不知爱茶的你有没有这样的体验：和朋友在一起喝茶，两人喝的明明是同一种茶，可朋友饮后神清气爽、周身舒泰，自己却毫无感觉，甚至会有隐隐的不适感？

为什么同喝一种茶，不同的人的身体表现出的反应却总有差异呢？

这世界上的每一个人都独一无二，故而，每个人的体质多多少少总有不同，适合日常品饮的茶自然也不能一概而论。

今天就为大家简单介绍一下，不同体质的人，究竟适合喝什么茶。

想知道不同体质所各自适合的茶叶品类，首先需要了解人的体质分哪几种，以及茶叶的食性分为哪几类。

中医讲究药食同源，而食性则分为寒、凉、平、温、热五种。茶叶根据发酵程度以及具体工艺的不同，在食性上也会有所区别。

一般说来，绿茶和黄茶属于无发酵或微发酵，故而性寒；白茶属于轻发酵，故而性凉；青茶类多为半发酵，故而多性平；红茶和黑茶等全发酵、后发酵的茶类，则性温。

而中医普遍认为，人的体质分为九种，分别为：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

而这九种不同体质的人，日常适合品饮的茶类自然也不一样。

一、平和质：机能协调，七情适度

你平日里是否每日元气满满、觉得自己充满了力量，面色红润、身体健康、情志愉悦，哪怕一不当心生了病，休息一会儿，便又是生龙活虎一条好汉？

如果你是平和体质的人，在此可要说一声“恭喜”啦。可以说，平和质是九大体质中最为健康和理想的状态。平和质的你，可不就是人生赢家本家。

这种体质的人，在饮食上没有太多禁忌，按照正常作息，努力保持目前状态即可。至于喝茶，应时应季、应心应景，当然是喜欢什么喝什么啦！当然，也要注意，最好不要饮用过于浓酽的茶水。

二、气虚质：气力不足，敏感易病

你是不是平日里都无精打采、懒洋洋提不起精神？或是容易感冒、病了难好、身体状况跟着天气情况一日三变？亦或是时时感觉胸闷气短、虚汗满身？再加上一身松软不结实的肌肉，仿佛风一吹人就能倒了……

如果以上几条你纷纷中枪，那么你大概率就是气虚质了。

气虚质多是由于肺、脾、肾三脏功能相对不足，尤其是肺、脾不足造成的。

在这种情况之下，请尽量减少无发酵或轻发酵的茶的饮用量，避免为你敏感虚弱的身体再增加负担，试试看喝一些性平性温的茶（诸如岩茶、单丛、熟普、红茶等）吧！

三、阳虚质：火力不足，畏寒怕冷

阳虚质的你，上辈子一定与“冰”结下过一段孽缘：

平日话少，大家都道你是内向沉静，只有你自己知道是无精打采、没劲说话；一吃冷食就肠胃不适、一年到头手脚冰凉，冬天更是“手冷过肘，足冷过膝”；夏日里办公室开足了冷气，同事们都在美美地喝着冰茶冰咖啡，只有你缩在角落披着小毯子瑟瑟发抖；耐热不耐冷，耐夏不耐冬，冬天漫长得有如西伯利亚的雪……

一言以蔽之，点一首歌神的《吻别》送给阳虚质的朋友：我的世界开始下雪，冷得让我无法多爱一天。

对于阳虚的朋友，寒性与凉性的茶（绿茶、黄茶、普洱生茶等）从此最好与它们说再见了。性温的红茶与黑茶倒是可以适当品饮。

当然，如果是陈放年份极长、转化充分的老白茶、老生普等，漫长的岁月磨削了它们的寒凉之性，此时也可以适时饮用，过过茶瘾。

四、阴虚质：烦热躁动，口干口苦

与阳虚的朋友相反，阴虚的朋友身体里就像时时刻刻点着一炉熊熊烈火——“我的热情，好像一把火，燃烧了整个沙漠”。

阴虚质的朋友，仿佛是火力驱动的一般：夏天是永远不会过去的，手心脚心永远是滚烫的，两颧两颊永远是火红的，喝下的水永远都是不够的，喉头鼻腔永远是干燥的，夜晚永远是失眠多梦的，身体里的小火苗是永远不会熄灭的……

一个“干”、一个“热”，就能大体概括阴虚体质的烦恼了。

究其根本，阴虚阳便盛。当体内阴津不足时，阳火便猎猎燃烧了起来。故而，阴虚时，切莫再给你身体里的小火炉再填一把柴啦。这个时候，喝一些滋阴、去火、润燥的绿茶、黄茶和白茶是最为合适的。

五、痰湿质：下肢沉重，容易发胖

有一句略感扎心的话是这么说的：连大姨妈都会在你老了之后离你而去，这一生会对你矢志不渝、不离不弃的，只有赘肉。

很不幸，痰湿体质的人，就注定了要与“油”和“胖”缠缠绵绵，与“清爽”二字无缘。

油光满面、赘肉缠身、下肢发胖、身子沉重、两眼无神、舌苔厚腻、嘴里发粘……最令人不快的是，痰湿体质更容易招来腰痛、脂肪瘤、眩晕、颈椎病、高血压、糖尿病、单纯性肥胖等疾病的青睐。

“顽痰生怪病”，想要改变痰湿体质，首先从清淡饮食、积极运动、良好作息开始。为了减少身体代谢与排泄负担，茶类饮品能免则免。若是实在熬不住茶瘾，少少地、淡淡地泡一点茶，清脂降压，也能安全过关！

六、湿热质：又湿又热，排泄不畅

桑拿天，湿湿热热，让人不快，幸而一年之中顶多只持续月余时间，熬过就又是秋高气爽。

而湿热质的朋友，则能将一年365天，天天过成桑拿天。

内部环境不清洁，又湿又热，排泄不畅，故而一开口就是浑浊气息，能将旁人熏出老远；口臭以外，汗臭、腋臭以及私处异味也来凑热闹，让整个人都显得“浑浊”了起来；脸上身上的痘痘此消彼长，时刻宣扬着自己的存在感；大便粘、小便黄，上个厕所便时常会面临冲不干净的尴尬……

说到底，一切追根溯源，都是源自体内湿气过重、兼有内热不消。因此，在清淡饮食之余，饮用一些性平的茶，诸如岩茶、乌龙、单丛以及薏仁茶（虽然薏仁茶不算正儿八经的茶叶，但薏仁的除湿功效谁用谁知道）都是不错的选择。

七、血瘀质：面色晦暗，易生肿瘤

你有没有被人用“长得比较着急”评价过？

血瘀质的人，拥有着与年龄不符的“成熟”外表（说人话：显老），面色晦暗无光，显得人都憔悴了好几岁，却又如瓷娃娃般不禁磕碰，稍稍一碰便是一身青绿红紫交错的五彩斑斓淤青纹身；一张口，舌头发紫，而色斑、痘印、黑眼圈，头痛、胃痛、生理痛更是络绎不绝，仿佛色素与疼痛就赖上了你，怎么都不肯离去……

最糟糕的是，若是日常不加以注意，瘀滞不通之处，时间久了会有生出肿瘤结节包块的危险。

对于血瘀质的朋友而言，活血、理气是极为重要的。保持愉悦心情，平日里喝一些味道清爽（各种绿茶、黄茶、白茶）的茶即可。

八、气郁质：气机不顺，情绪郁闷

林黛玉再世，李清照重生。问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。一个“愁”字大概就能概括气郁质的你了。

气郁结于块垒之间，上不去，下不来，上下不通，便平白生出了一系列的“憋闷”、“烦躁”、“闹心”、“添堵”的气不顺的感觉。

神情抑郁、忧虑脆弱，每一天都闷闷不乐；气长时间地堵在胸口喉头，久而久之，反倒真有了慢性咽炎（喉头似有异物，吐不出来咽不下去）的症状；性格不稳定，敏感多虑，阴雨天里仿佛就成了以诗兴怨满腹哀愁的诗人……

气不通畅，血怎通畅？若是长时间忧郁惆怅，也非常容易导致各类肿瘤结节的产生哦！

因此，气郁质的你喝茶，首先讲求的便是“愉悦情志”与“疏肝理气”。喝一些香气高扬的茶（花茶、单丛等）吧，让馥郁的茶香扫去你胸中的烦闷。而花茶和花果茶（茉莉花茶、玫瑰花茶等），除却清新怡人的香气，对于疏肝理气也是一把好手，日常不妨多多饮用。

九、特禀质：先天缺陷，过敏体质

特禀质的你，最好的朋友想必就是口罩与抗过敏药。

生活中到处都潜藏着敌人：春季里百花开，花粉是敌人；夏季里日似火，骄阳是敌人；秋季里蟹脚痒，海鲜是敌人；还是冬天对你友善——什么？你居然对围巾上的羊毛也过敏？

特禀质的人，由于体质特殊性与易感性，就算你对茶叶不过敏，也不要认为自己可以敞开了肚皮随便喝！若是茶瘾上头实在难忍，不妨选择茶性温和或焙火程度较高的茶品，以尽量避免对身体的刺激。好茶好喝，但请一定控制饮用量！

你是什么体质？又喜欢喝什么茶呢？不妨在评论里留下你的答案！

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