16小时不吃饭真的可以减肥吗（晚上不吃饭真的能减肥吗）

#晚上不吃饭真的能减肥吗# 我是真正体验过的人，我来谈谈我的感受吧，今天小编就来聊一聊关于16小时不吃饭真的可以减肥吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

16小时不吃饭真的可以减肥吗

#晚上不吃饭真的能减肥吗# 我是真正体验过的人，我来谈谈我的感受吧

我以前高中那会也是一个112斤的精神小伙，不过后来因为高考嘛，压力大，我妈就特别租了一个房子过来照顾我，经过我老妈一年的努力，我吃过吃成了一个长辈眼里正常体型156，后来上大学那会，就开始尝试的去减肥，天天一日两餐早中，晚饭不吃，中途真的很难受，那种饥饿感，一有味道就异常的灵敏，对食物充满了渴望，明天中午饭都会异常珍惜，经过三个月的努力，我成功变成了136斤，不过后面慢慢放看了又回到146-154幅度了

得出结果:不晚吃饭确实可以一定程度上的减肥，不过呢过程很难受，前半个月左右的难熬期，后面就慢慢习惯了，不过因为长期晚上不吃如果没有保持，特别容易反弹，所以并不介意晚上不吃减肥，因为容易反弹。建议大家正常饮食多运动，就可以达到保持好身材和健康的身体。

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