什么水果和食物含有维B2

以下是一些含有维生素B2的水果和食物：，今天小编就来聊一聊关于什么水果和食物含有维B2?接下来我们就一起去研究一下吧!

什么水果和食物含有维B2

以下是一些含有维生素B2的水果和食物：

1. 肉类：肝脏、牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。

2. 鱼类：鳕鱼、三文鱼、金枪鱼等。

3. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等。

4. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等。

5. 豆类及豆制品：豆腐、黑豆、绿豆等。

6. 蔬菜：菠菜、芦笋、南瓜、花椰菜、番茄等。

7. 水果：草莓、覆盆子、葡萄干等。

8. 坚果及种子类：杏仁、芝麻、葵花籽、南瓜籽等。