小孩吃的垃圾食品有哪些危害（这5种人造垃圾食品）

从小爸妈就告诉我们，少吃“垃圾食品”，小时候根本不懂什么是垃圾食品，所谓的垃圾食品也是就这几大类人造食品，一直就不被大家看好，长期食用对健康危害极大！这5种尤为突出！

第一大危害：

膨化食品

代表食品：薯片、爆米花、油条 虾条

膨化食品集很多高于一体，高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精，无疑是所有小朋友的最爱，几乎没有不爱吃的！

膨化食品为了改善口感与口味，还会添加很多食品添加剂，比如糖精，会降低小肠对食物的吸收能力，严重还会对神经系统和肝脏有影响。吃多了，还会引发幼儿肥胖症！

第二大危害：

人造黄油 奶油

代表食物：饼干、沙拉酱、冰淇淋、珍珠奶茶 蛋糕

与人造奶油相同，人造黄油对人体的危害，主要也是来源于其中臭名昭著的反式脂肪酸。而反式脂肪酸对心血管的危害，要比天然黄油中的饱和脂肪酸，要大得多。

第三大危害：

派酥类食品

代表食物：巧克力派、蛋黄派

有很多上班族的爸爸妈妈，早上没时间个孩子做早餐，于是就在超市购买很多小孩都爱吃的巧克力派放家里，配着牛奶，就是一顿早餐了！

然而你看它的营养成分表，会发现除去基本成分，营养成分几乎没有，毫不夸张地说，派酥类食品就是泡在“添加剂”里的食品。

第四大危害：人造海味

代表食品：人造鱼丸、虾丸、蟹棒 鱼豆腐

现在绝大部分人，选择在家吃火锅，不仅方便，关键是便宜，寒冷的冬天，大家都会把电磁炉扛出来，美滋滋地打起火锅。而漂浮在火锅上的各种人造鱼丸、虾丸，人造海鲜等火锅料，

这些东西不含一丁点的肉！全是用淀粉做的……和正经的手工鱼丸、虾丸、蟹腿相比，营养价值差远了！成本极低！

人造加工肉食

代表食品：火腿肠、培根、肉类罐头 辣条

亚硝酸盐作为合法的食品添加剂，可以广泛适用于人造加工肉食之中，起到增色，防腐的作用，使得人造肉制品在色泽、风味上更讨喜！

然而如果过量地摄入了亚硝酸盐，会导致食物中毒，出现头疼头晕，胸闷气短，恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，严重还会致癌。

这被5大危害 ，宝妈们要注意了，孩子身体正 处于发育状态，过多的食用，对孩子的健康成长危害极大！远离吧！