小暑来临怎么过（小暑来临如何过）

要午睡夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚中午午睡是有必要的，午饭后半小时进行短时午睡，保持精神充沛，但不宜贪睡，今天小编就来聊一聊关于小暑来临怎么过?接下来我们就一起去研究一下吧!

小暑来临怎么过

要午睡。夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午饭后半小时进行短时午睡，保持精神充沛，但不宜贪睡。

衣着勿赤膊。天气炎热，有些人认为赤膊凉爽，其实未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。

及时补充水分。最好是白开水，并加少量盐，以补充体内盐分。要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

饮食宜清淡。饮食宜清淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。