生活中养护肝脏坚持做好五件事（掌握三个小技巧）

肝病患者养肝、护肝都需要注意什么？和正常人有什么区别？第一是平衡膳食，有比较均衡的营养；比如普通的健康人，偶尔喝一点酒，可能没有很大的伤害，而对于慢性肝病的人，建议严格戒酒，尽量滴酒不沾。在饮食上乙肝病人要注意低盐低脂饮食，减少脂肪的摄入；同时可以多吃一些优质蛋白，比如海鱼，牛奶，鸡蛋等，对于乙肝病人是非常有好处的，同时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果当中含有大量的维生素，可以起到非特异性的保肝作用。

第二是调畅情志，让心态处于平和的状态；第三是远离伤肝因素。对于肝病患者来说更应该遵守这些基本的原则，他的特殊之处，还有很多比普通人更需要注意的地方。

为什么肝病患者在夏天的时候，更容易有抑郁的情绪？对于慢性肝病的患者，通常容易在夏季的时候，出现病情加重的情况，肝病医生会非常有感触，会发现在夏天的时候，病人的门诊流量会有明显增加。慢性肝病患者，因为他疾病本身的加重，肝脏本身的疏泄功能就会受到影响，所以会更容易出现些情绪抑郁的状态。

其实有一个好的情绪对肝病患者来说也是非常重要的一项，比如普通的人平常生气，肝脏可能还能够代偿，自己能调节过来。而慢性肝病的患者，很有可能因为生气，会明显加重你的病情，门诊曾经遇到过肝硬化的病人因为暴怒诱发了消化道出血的情况。所以慢性肝病的患者，对自己的健康状况要有一个评估，不要跟别人去攀比。要比普通人更加注意，远离伤肝因素。及时去治疗慢性肝病。

温馨提示：慢性肝病患者，想要养肝、护肝在日常生活中一定要平衡膳食、调畅情志、远离伤肝因素。加强对肝脏的监测，定期检查肝功能，做超声检查。如果出现问题，可以及时地进行调理。

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