胆固醇降低的方法（怎么降低胆固醇）

降低胆固醇的方法是需要改变自己的生活方式，今天小编就来聊一聊关于胆固醇降低的方法?接下来我们就一起去研究一下吧!

胆固醇降低的方法

降低胆固醇的方法是需要改变自己的生活方式。

平时多做一些运动，有效的运动能够改善身体对于脂肪以及过多的胆固醇的处理方式。但不可操之过急，不要做一些超过自身限度的运动量。

在准备做运动之前，可以先详细的咨询一下医生，确保身体能够承受自己所选择的计划。之后再逐渐的提高运动的强度，每天保持运动半个到1小时是最佳的运动时间。