乳腺结节应该注意什么饮食习惯好（乳腺结节应该怎么吃）

乳腺结节是女性常见的一种乳腺疾病，乳腺结节是一个笼统的概念，目前病因尚不十分明确，认为与内分泌激素水平，基因突变和环境因素等有关，近年来发现急躁易怒，人流，不哺乳等也会增加乳腺结节的发生率。

1:乳腺增生导致的乳腺结节

月经前期结节增大，月经来潮后结节缩小，大多数有周期性疼痛，月经前期发生或加重，月经来潮后减轻或消失。

2:乳腺肿瘤导致的乳腺结节

良性肿瘤好发于年轻女性，一般结节质韧，边界清楚，活动度好，恶性肿瘤好发于中老年女性，一般结节质硬，边界不清，活动度差。

烟酒：长期饮酒会增加女性患上乳腺疾病的几率，所以有乳腺结节的女性日常应该避免酗酒。

辛辣刺激性食物：避免过食用姜，蒜，辣椒，花椒等辛辣，刺激性的食物，同时也应该注意避免过多甜食，油炸食品。

咖啡、巧克力：咖啡，巧克力含有大量的黄嘌呤，对女性的乳腺健康不友好，所以有乳腺增生的女性也应该避免吃。

大量雌激素保健品：雌激素过多会对乳腺造成刺激，会出现更严重的乳腺疾病，所以在不必要的情况下不要额外补充激素。

1:合理饮食：低脂，优质蛋白，高维生素，比如可以吃鱼，蛋，瘦肉，豆类等，多吃新鲜的蔬菜，水果补充维生素。

2:减少心理压力，保持心情舒畅。

3:控制高脂肪，高热量食物摄入，少食加工肉，红肉，甜点。

4:不乱服用激素类药物或保健品。

5:戒烟戒酒，积极锻炼身体，增强免疫力。

6:尽量母乳喂养，母乳喂养不仅对宝宝有益，对母亲也有好处，哺乳12个月以上可以明显降低乳腺癌的发生率。

7:养成定期体检的习惯。