冬天适合孩子喝的粥你知道吗（我家小孩最爱的10款粥）

大家好这里是小慧说美食，今天小慧分享给大家我家小孩百喝不腻的十款粥，暖心又暖老少皆宜，简单快手零失败，学会了给家人安排上吧，家人常喝好处多身体好！

一‬、香菇‬火腿‬青菜粥‬

1、准备‬食材：青菜‬、火腿肠‬、香菇‬、食盐‬、食用油‬、胡椒粉‬、大米‬、香油‬

2、香菇‬火腿‬青菜‬粥‬的做法：

（1）大米淘洗干净浸泡片刻，火腿肠切小丁，香菇洗净泡发切片，青菜洗净切段。

（2）淘洗干净的大米倒入锅中，加入适量的清水盖上锅盖，开小火熬成大米粥。

（3）下入香菇片煮至软烂，放入火腿丁和青菜段，盖上锅盖小火熬制粥浓稠。

（4）加入适量的食盐、食用油、胡椒粉盖上锅盖小火慢熬至入味。

（5）出锅淋上两滴香油拌匀即可，做法简单营养又养胃大人小孩都喜欢喝！

二‬、鸡肉‬玉米‬香菇‬粥‬

1、准备‬食材：大米‬、玉米粒‬、香菇‬、鸡胸肉‬、小葱‬、生抽‬、食盐‬、香油‬

2、鸡肉玉米‬香菇‬粥‬的做法：

（1）大米淘洗干净浸泡片刻，香菇洗净泡发切小丁，鸡胸肉洗净切丁，小葱切葱花。

（2）锅中热油爆香葱末，放入鸡胸肉丁翻炒至肉丁变色，再放入香菇翻炒变软。

（3）加入适量清水煮开，倒入浸泡好的大米，盖上锅盖大火煮开。

（4）再放入玉米粒盖上锅盖，小火煮至粥浓稠状，加入食盐和生抽调味。

（5）出锅撒上少许葱花点缀，淋上几滴香油提味拌匀即可，暖心又暖胃做法简单早餐这样做营养又健康干净又卫生！

三‬、番茄‬鸡蛋‬大米粥‬

1、准备‬食材：西红柿‬‬、大米‬、鸡蛋‬、青菜‬、生抽‬、香油‬

2、番茄‬鸡蛋‬大米粥‬的‬做法：

（1）番茄洗净去皮切成小块，青菜洗净切碎，鸡蛋入锅中滑散炒熟盛出备用。

（2）锅中热油倒入番茄块，小火翻炒出茄汁，倒入适量的清水，放入淘洗干净的大米，盖上锅盖，大火煮开。

（3）加入适量的食盐和生抽调味，下入剁碎的青菜和炒熟的鸡蛋。

（4）盖上锅盖，小火慢熬至粥浓稠状，出锅淋上几滴香油即可，软软糯糯的而且鲜香美味孩子喜欢喝！

四‬、时蔬粥‬

1、准备‬食材：大米‬、大虾‬、胡萝卜‬、玉米粒‬、青菜‬、料酒‬、食盐、生姜‬、香油‬

2、时蔬粥‬的做法：

（1）大米淘洗干净浸泡片刻，大虾去虾头外壳扯去虾线洗净，胡萝卜洗净去皮切丁。

（2）腌制‬虾仁‬：虾仁‬放入‬碗中‬，加入‬适量的料酒‬和‬食盐‬，搅拌均匀‬腌制‬片刻备用‬。

（3）锅中加入适量清水，倒入浸泡好的大米，放入胡萝卜丁和玉米粒，倒入适量清水盖上锅盖大火煮开。

（4）再下入腌制好的虾仁，煮至虾仁变色，加入青菜碎、姜丝、食盐调味。

（5）盖上锅盖小火慢熬至粥浓稠关火，出锅淋上几滴香油即可，味道鲜味又营养早餐这样做孩子喝完又是营养满满的一上午！

五‬、胡萝卜‬瘦肉‬香菇‬粥‬

1、准备‬食材：香菇‬、胡萝卜‬、里脊肉‬、芹菜‬、食盐‬、生抽‬、香油‬、大米‬

2、胡萝卜‬瘦肉‬香菇‬粥‬的做法：

（1）香菇泡发洗净切块，胡萝卜洗净去皮切丁，里脊肉洗净切丁，香菜洗净切末。

（2）大米淘洗干净，锅中热油放入香菇块、胡萝卜丁、里脊肉翻炒片刻。

（3）加入洗净的大米一起翻炒，加入适量的食盐和生抽调味。

（4）将所有食材倒入高压锅中，加入适量的清水，再煮10分钟左右至粥浓稠。

（5）出锅撒上少许香菜，淋上几滴香油即可，有肉有菜营养又美味孩子爱喝！

六‬、海鲜粥‬

1、准备‬食材：大米‬、大虾‬、胡萝卜‬、玉米粒‬、香菇‬、豌豆粒‬、青菜‬、白胡椒粉‬、小葱‬、生姜‬、食盐‬、料酒‬、香油‬

2、海鲜粥‬的做法：

（1）大米淘洗干净，大虾去头去壳扯去虾线洗净，胡萝卜洗净去皮切丁，香菇洗净泡发切片，葱姜和青菜切好备用。

（2）腌制‬大虾‬：虾仁‬放入‬碗中‬，加入‬适量的食盐‬和料酒‬，拌匀‬腌制入味‬备用‬。

（3）锅中热油爆香葱末，倒入胡萝卜和香菇翻炒片刻，加入淘洗干净的大米和适量的清水，盖上锅盖大火煮开。

（4）下入青菜碎、玉米粒、豌豆粒、虾仁、姜末盖上锅盖煮至片刻。

（5）加入适量的白胡椒粉和食盐，盖上锅盖大火煮至入味粥浓稠关火。

（6）出锅淋上几滴香油即可，软糯鲜香营养美味的早餐给孩子必做的营养粥！

七‬、皮蛋瘦肉‬粥‬‬

1、准备‬食材：大米‬、鸡胸肉‬、皮蛋‬、生姜‬、青菜‬、蚝油‬、生抽‬、淀粉‬、食盐‬、香油‬

2、皮蛋瘦肉粥的做法：

（1）大米淘洗干净，鸡胸肉洗净切丁，皮蛋剥开切碎，生姜去皮切丝，青菜洗净切碎。

（2）大米放入锅中，加入适量的清水盖上锅盖，大火煮沸转小火煮10分钟。

（3）再放入切好的皮蛋、肉丁、姜丝青菜、盖上锅盖大火煮至片刻。

（4）加入适量的食盐调味，出锅撒上少许香菜点缀即可，口感顺滑又营养，好喝到停不下来大人小孩都喜欢喝！

八‬、八宝粥‬

1、准备‬食材：糯米‬、红豆‬、玉米粒‬、花生‬、黑米‬、紫米‬、胚芽米‬、红枣‬

2、八宝粥‬的做法：

（1）将糯米、红豆、黑米、紫米、胚芽米淘洗干净，放入水中浸泡片刻。

（2）将浸泡好的糯米、红豆、黑米、紫米、胚芽米倒入锅中，加入适量清水。

（3）盖上锅盖大火煮开，加入玉米粒、花生仁、红枣盖上锅盖煮至粥浓稠。

（4）加入少许冰糖提味，关火出锅，汤汁浓稠香甜软烂孩子喜欢喝！

九‬、山药‬红枣‬小米粥‬

1、准备‬食材：小米‬、山药‬、大红枣‬、红糖‬、枸杞‬

2、山药‬红枣‬小米粥‬的‬做法：

（1）小米淘洗干净，山药洗净去皮切块，大红枣洗净去核备用。

（2）淘洗干净的小米放入锅中，加入山药块和适量的清水大火煮开。

（3）再加入红枣和枸杞盖上锅盖大火煮至片刻，加入适量红糖调味。

（4）盖上锅盖煮至红糖融化，汤汁浓稠即可出锅软糯香甜健脾养胃孩子爱喝！

十‬、红枣南瓜粥

1、准备‬食材：南瓜‬、红‬枣‬、燕麦‬、枸杞‬

2、红枣‬南瓜‬粥的做法：

（1）南瓜洗净去皮切丁，红枣洗净去核。

（2）将切好的南瓜丁和枸杞放入锅中，加入适量的清水，盖上锅盖大火煮开。

（3）再放入燕麦片和枸杞盖上锅盖大火煮开转小火煮至粥浓稠，关火出锅简单营养又美味孩子常喝身体好不生病！

以上小慧分享的10款营养早餐粥的做法大家学会了给孩子和家人安排上！

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