肚子老是胀气便秘怎么回事（平时总便秘大姨妈）

每次大姨妈驾到，随之而来的不仅仅是惹人烦的经痛，还伴随着隐隐作痛的腹泻...

无论上多少次厕所，都觉得肚子一直在鼓捣...

最让人奇怪的是，除了吃错东西或者吃太凉的东西会拉肚子，平时都是属于会便秘的体质啊！为什么一到那几天就会容易腹泻呢？

大家是不是也是这样，来姨妈的时候，跑厕所的次数明显增加了，咱也没多吃啥东西

但是粑粑就是拉不完。

神奇的是，拉完粑粑，感觉自己又活过来了！姨妈也没那么疼了，一时间有点傻傻分不清楚，这折磨人的疼痛，究竟是痛经，还是想拉屎。

那么问题来了，为啥来大姨妈会想要拉屎？

原因一：

因为在大姨妈来临之前，我们的子宫会分泌大量的一种物质--前列腺素！

前列腺素会刺激子宫收缩，从而有助于排出剥落的子宫内膜，和达到止血的效果！

同时，这种物质还会刺激我们的肠胃蠕动，然后就出现了腹泻的情况啦~

原因二：

我们的身体在子宫排卵后，会分泌出一种叫黄体激素的物质，这种激素很容易就会导致便秘的发生。但是，当我们来大姨妈的时候，这种激素就会急速的下降！再加上分泌了大量的前列腺素，两者相加，就是妹纸们经期容易拉肚子的原因啦~

原因三：

除了前列腺素影响肠胃蠕动外，还有一种人群也会在经期出现腹泻的症状，那就是罹患了子宫内膜异位症的女生。大约有35%的患者在月经期的时候会拉肚子。所以，如果你们经期中出现了明显的经痛，或者严重的拉肚子状况，一定要及时就医治疗！

为啥上完厕所肚子就没那么痛了？

那是因为肠道被清空了，没啥可挤压了，自然就不会那么痛了~

而且我们在蹲坑的时候，腹部会放松下来，对子宫有一个压迫的作用，腹部的疼痛就会因此得到缓解。

怎么样才能有既不痛、又不拉？

1热敷

用热水袋或者暖宝宝对下腹部热敷，有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解疼痛。

2按摩

双手掌互相摩擦直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。

3运动

来月经时剧烈运动会引起身体的不适，但是做一些轻量的有氧运动，有利于抑制身体疼痛，在痛经时我们可以多走几步，能减少痉挛的严重程度。

温馨提示：

①如果妹子们想在大姨妈驾到的时候，减缓子宫的收缩或者肠胃的过度刺激的话，可以避免食用刺激性的食物：如咖啡、油炸物等...

也避免摄入容易导致胀气的食物，如蛋、奶、豆类等...

②也可以在大姨妈来的时候，吃颗非类固醇的止痛药，以减缓经痛与腹泻的不适~

但止痛药还是不宜多吃，还是平时以食物调理比较好！