鲍鱼干和黑豆能一起煮吗（5大滋补食物出炉）

导语：5大“滋补食物”出炉，鲍鱼未入围，黑豆在其列，常吃对身体好

随着物质条件的不断充裕，我们的消费水平也在逐步提升，尤其是对美食的选择也越来越讲究。甚至有些人为让身体更加强健，不惜花费大价钱去吃一些燕窝、鲍鱼等大补食材，殊不知这类食物吃多也只能是费钱又伤身！

其实对于寻常百姓来说，只要日常饮食吃得对、吃得有营养，也能给身体提供足够的滋补效果，今天就为大家分享近期刚曝光的5大“滋补食物”，鲍鱼、海参都不在内，黑豆却在其中，每天吃一点，对身体或有好处！

1.红枣

从古至今，红枣都被当做是一种滋补的营养佳品而受到人们的青睐，而且红枣的口感也比较好，在平时的生活中人们可以用红枣煲汤、煮粥、或是直接当零食吃都很不错，不过我还是比较喜欢吃用红枣做成的糕点。

就像我喜欢吃的七度方益颜糕，它是以红枣为前提，又依据现代人的口感和营养需求依次加入红豆、花生、枸杞等物，营养都比较丰富，经过合理配比之后，更适宜现代人身体吸收。

而且，七度方益颜糕的外观呈火龙果色，让人一看到便会欲罢不能，轻咬一口，沙沙的触感仿佛在给味蕾开启新篇章，入嘴绵密好吃有嚼劲，香甜软糯口感佳！

2.虾肉

一提到滋补美食，相信不少人就会想到牛羊肉、大骨汤之类的肉制品，不过现在天气干燥，吃这类美食很容易引起上火，不妨可以试试吃点虾肉，营养丰富而且油脂含量还很低，就算是经常吃也不会给身体增添负担。

作为深海美食的代表，虾肉吃起来鲜嫩肥美，还富含多种人体所需的优质营养。每天适当吃点虾肉不仅可以提高精神活力，而且还能帮助滋养身体，此外这对于我们的味蕾来说也是一个新鲜体验，吃上一口满足感拉满！

3.黑芝麻

有着“百谷之冠”美誉的黑芝麻，不仅能够满足我们的口腹之欲，更是我们身体内营养和能量的来源。平时适当吃点黑芝麻还可以帮助缓解身体的不适，提高身体素质。

而七度方五黑糕就是以黑芝麻为主要食材制作而成，之后又加入黑米、黑豆、桑葚等食材作为辅料，不仅可以改善黑芝麻微苦的口感，而且营养均衡搭配，也可以给身体提供更加优质的营养支撑！

值得一提的是，七度方五黑糕采用现代化的制作工艺，低温熟化的技术能够最大程度上保留食材原有的味道与营养，而且也不易上火，更适合秋天食用！

4.南瓜

身体消耗速度快，平时就更要注重体内营养的均衡搭配，平时可以吃点南瓜来提高身体活力。南瓜作为厨房里的“常客”，吃起来软糯绵密口感佳，而且还含有多种优质营养，常吃对身体好。

而且南瓜的吃法也比较多，蒸着吃、炒菜吃、煲成粥都很不错，而且营养也不会有过多损失。不过对于厨房小白来说，平时可以囤点南瓜饼之类的美食，纯南瓜制作而成，0添加0蔗糖，让你吃得更安心，营养和口感也不掉队！

5.黑豆

作为豆类中的“佼佼者”，黑豆的营养不言而喻，而且黑豆的吃法也比较多，不管是黑豆粥、黑豆馅包子还是醋泡黑豆都非常好吃。不过将黑豆磨成豆浆，或许可以更好地提高营养的吸收！

不妨试一下三川归黑豆浆粉，它除黑豆外，只有少量黑米的加入，两种简单的食材经过精心配比之后，营养和口感都得到提升，喝起来香醇浓郁，丝滑更好消化！

虽然三川归黑豆浆粉是速食豆浆粉，但它里面却没有任何乱七八糟的添加，配料表干净透明，甚至可以和现磨豆浆相媲美，好喝营养也更安心！

长期在外辛苦忙碌的人，身体不免会遭受到诸多损耗，因此营养一定要跟得上，建议平时可以多吃这5种美食，滋养身体，精神状态更好！