面对疫情如何保持良好的心态（你知道吗）

关注可靠信息，科学全面认识疾病，减轻对未知的恐惧通过政府、权威机构发布的信息，了解本次疫情相关情况、防控知识和治疗建议等主动采取个人防护措施避免对疫情信息的过度关注，减少不科学信息导致的过度恐慌，不信谣、不传谣，今天小编就来聊一聊关于面对疫情如何保持良好的心态?接下来我们就一起去研究一下吧!

面对疫情如何保持良好的心态

关注可靠信息，科学全面认识疾病，减轻对未知的恐惧。通过政府、权威机构发布的信息，了解本次疫情相关情况、防控知识和治疗建议等。主动采取个人防护措施。避免对疫情信息的过度关注，减少不科学信息导致的过度恐慌，不信谣、不传谣。

维持规律作息，丰富生活，平稳心态。保持正常的作息规律，适度睡眠，吃好三餐，多喝水，坚持适度、适合自己的体育锻炼活动。充实生活，做一些让自己感到愉悦或者有兴趣的事情，比如听音乐、看书、与家人朋友聊天等，或者在家办公、学习，做家务等。掌控自己的生活节奏，有利于保持平和的心态。