腰肌劳损怎么样马上缓解(腰肌劳损该如何缓解)

“邱医生,我腰部酸胀痛,特别早上,单身起来很困难,活动后逐渐好,敲一敲会舒服一点,按摩也很舒服,弯腰蹲下一会,站起来就很困难,这是怎么回事?”

腰肌劳损怎么样马上缓解(腰肌劳损该如何缓解)(1)

“您这种情况很可能是腰肌筋膜炎,俗话说的腰肌劳损,您做什么工作的?”

“我啥事也没做啊……”

“这样啊,那您是睡了吃,吃完拉,拉完睡觉……,每天都这样吗?”

“怎么可能……,我就带带孩子,做做家务,有时间就做些手工活……”

“带孩子也是工作,做家务也是工作,做手工也是工作,你一个人做三份工作,怎么会是没事做呢?你这明显就是过度劳累,只是劳累的地方集中在腰部而已,抱孩子,带孩子一项就比任何工作都要累了,别说加上其他打扫卫生,煮饭,洗衣服,你还做手工,而且您做的事情都基本是弯腰驼背的,导致腰背部肌肉过度疲劳,引起炎症,我们把这叫做腰肌筋膜炎,也就是你们所说的腰肌劳损……”

“那该怎么办啊?”

“学会偷懒,减少家务,动起来,做体操,瑜伽,跳绳,让全身动起来”

“你不是说我过度劳累吗?让我做这些不是更劳累了”

“不会,因为你原来做的事情都是弯腰驼背做的,劳累的只是你的腰部,其他的部位都没有得到锻炼,就像公司里只有一个部门在加班加点,他们累死,其他部门都没事做,反而越来越懒惰,素质也逐渐降低了,如果各个部门都动起来,互相配合,那么工作效率会提高,而且更轻松,包括腰这个部门。”

“可我没时间啊……”

“你有时间,,只是被你乱用了而已”

“每天做完事情,都累得想躺下了”

“你可以把手工停了,不要做,把时间留下来跳绳,做体操,这样身体会好,腰背部不再酸痛,你也不用来看病,其实你做手工赚不了几个钱,看病反而花不少……,这样,人也舒服了,钱少花了,人开心了,你家人也开心了,我觉得挺好的。孩子也可以多放下来,让他自己玩。没必要老是抱着,更有利于他的成长,家里的地板也没必要天天拖,两条拖一次,就行啦,家里再干净,你人不舒服,看了也不会舒服”

“好像蛮有道理的

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页