孩子缺锌应该怎么补（孩子缺锌怎么补）

锌是宝宝所不可缺少的重要微量元素之一，对宝宝的健康成长发育有着极其重要的作用，其中锌元素不可在体内自由的合成，只能通过食谱的一个摄入来满足宝宝的需求了，所以补锌就成了许多妈妈们的烦恼！

锌的选择

第1代无机锌

硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等，它和胃酸结合，产生对胃肠道有刺激作用的氯化锌，引起恶心呕吐，因此易餐后服用。

第2代有机锌

葡萄糖酸锌、甘草锌、柠檬酸锌、赖氨葡锌、乳酸锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然产生氯化锌，因此也应餐后服用减少对胃肠道刺激。

第3代蛋白锌，又称生物锌

新稀宝牌锌硒宝从蛋白提取，锌的含量几乎和食物的含锌量相当，可饭前服用，可促进人体对各种营养素的吸收和利用，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

锌和其他营养素合理搭配

其中锌也不可瞎补，家长给宝宝补锌的过程中，如果还补充其他的微量元素的话，像补钙、铁之类的，时间应该选择叉开2个小时以上，因为锌会抑制钙铁的新手，达不到最初的效果，宝宝白白浪费了。或者可以选择白天补锌，完善补钙这样的形式来提高吸收率。

此外，锌还应该避免着和含钙比较高的食物一同补充，像一些食物、牛奶、酸奶等等，这些都会直接的影响到锌的吸收，导致达不到原本的补锌结果，所以补锌要选对啊！