眼睛干涩难受怎么缓解（眼睛干涩疼痛怎么办）

美的存在是因为有发现美的眼睛，眼睛让我们体会到这个世界的缤纷多彩，所以保护眼睛就至关重要。当用眼过度时，眼睛就会出现干涩疼痛，严重者就可能就变成干眼症。

怎么做才能缓解这种症状呢？

1. 眼睛干涩疼痛，切忌熬夜，应保持充足的睡眠，精气神饱满，则眼睛自然健康。2、用眼频繁的人眼睛干涩疼痛，应该每40至50分钟，就必须休息10分钟，以达“闭目养神”的功效。

3、眼睛干涩疼痛应避免长时间专注地注视某项事物，例如电脑、电视、书本等。4、眼睛干涩疼痛阅读或使用电脑时，采光一定要充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。5、闲暇之余，清洁双手，按摩眼眶有助于改善眼睛的干涩情形。

6、眼睛干涩疼痛佩戴防辐射眼镜，如需每天面对电脑，防辐射眼镜更能保护您的眼睛。

7、眼睛干涩疼痛用梳子从头前往后梳，从头正中线往两旁梳，如此的头皮按摩方式，每日至少200回。8、眼睛干涩用力闭上眼睛，再慢慢睁开，重复动作5至10次。工作中的休息时间做眨眼运动，可以预防眼睛过于疲劳、干涩，也可改善眼球循环不良的情形。

　 保护眼睛切不可一时兴起，长期以往才能达到显著的效果。小小的养眼小经验，保护你的眼睛不再干涩。

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