尿毒症预防小知识（尿毒症的预防要提早了解）

尿毒症好发于15到49岁，跟各种肾病有关，患病者体内的代谢会受到很大的影响，然后导致代谢的废物跟毒素于体内堆积，致使水电解质紊乱，引起纳差、呕吐、贫血、恶心、腹泻等一系列的症状，这些症状的危害很大。因此，建议平时做好该病的预防，避免出现多种症状，损害身体健康。那么应该怎么来预防该病呢？

1、低蛋白饮食

蛋白质摄入过多也会损害肾脏，增加患该病的风险。因此，建议平时减少高蛋白食物的摄入，避免体内氮类物质代谢过多，积累在肾脏，损害肾脏的健康。一般成人每天应根据个人的体重来摄入蛋白量，每公斤体重摄入的蛋白量应在1~1.5克。当然，除了低蛋白饮食之外，平时还要减少高脂、高油、高盐类食物的摄入，避免脂肪、钠离子等摄入过多，增加肾脏负担，加大患该病的风险。

2、多喝水，多排尿

水分在肾脏的代谢中起着重要的作用，若是喝水过少，那么肾脏中的毒素就难以通过尿液快速的排出，堆积在肾脏内部，不断的损害肾脏，增加患该病的风险。因此，建议每天多喝水，多排尿，促进肾脏的代谢，加快肾脏中的毒素跟垃圾排出，减轻肾脏负担，避免肾脏受损。一般正常人每天的饮水量应该在2000毫升以上，排尿量应保持在1000~2000毫升。

3、适度运动

适度运动不仅可以增强机体的抵抗力，提高免疫力，防止细菌病毒的感染，而且还能促进体内的新陈代谢，加快肾脏中毒素跟垃圾的排出，避免毒素跟垃圾积累，损害肾脏健康，诱发该病。因此，建议平时适度的进行慢跑、游泳、瑜伽、太极、健美操等多种有氧运动。

4、少喝酒

过量的摄入酒精，会刺激血管，导致血管收缩，升高血压。当体内的血压过高时，就会损害肾脏，导致肾功能下降，影响毒素和垃圾排出，增加患该病的风险。因此，建议平时尽量少喝或不要喝酒，避免酒精摄入过多，损害血管、肾脏等部位，诱发尿毒症等疾病。

此外，该病还跟使用肾毒性的药物有关，如链霉素、四环素、庆大霉素等，这些药物中的肾毒性会不断地损害肾脏，导致肾功能下降，然后诱发该病。因此，建议平时慎用肾毒性的药物，使用时前一定要仔细咨询医生。

从上可知，要想远离尿毒症，平时就需低蛋白饮食、多喝水、多排尿、适度运动、少喝酒，同时还需减少使用肾毒性的药物。对于已经患病的人，建议针对引起肾脏损害的基础疾病，进行病因治疗，同时还需控制相关的并发症，保护残留的肾功能。这种疾病虽然无法治愈，但是只要积极进行病因、对症支持等治疗，一般是能延长一定的生存期的。

来源： 健康周谈