怎么去谈恋爱更长久(怎样才能长久恋爱)

怎么去谈恋爱更长久(怎样才能长久恋爱)(1)

在知乎上看到一个女生提问,说她刚开始和男朋友约会,两人无聊到每天聊到深夜,一周见两次以上。但是,聊着聊着,两个人都没有之前那么热情了。即使还能约会聊天,他们也觉得和普通朋友出去玩没什么区别。

问:我该怎么做才能和男朋友维持长久的关系?

相信有过恋爱经历的人都会遇到这种类似的问题。因为时间的关系,两个人的感情渐渐淡去,原来的感情不再。甚至因为感情变得平淡,出现了一些其他的问题,最终导致爱情受阻,两个人的感情无法再走下去,面临分手。

那么,怎样才能避免这种情况的发生,让爱情长谈呢?

作为一个一直从事情感咨询行业,恋爱4年,结婚5年的人,我想教大家一些这方面的有效经验。

01

要明白,爱的目的来自于想爱,而不是缺乏爱。

首先要明白,我们之所以会谈恋爱,是因为我们有足够的能力去爱自己。我们可以一个人好好生活,好好照顾自己。在这个前提下,我们遇到另一个人,感觉很好,喜欢他,想用自己的能力去爱他,对他好,所以我们选择和他在一起。

并不是因为我这个阶段过得不好,或者我缺乏照顾自己,爱自己的能力,所以我遇到了一个人,享受到了对方的善良和照顾,把“让自己快乐”的责任转嫁给了另一个人。

用一个形象的比喻,就是你有一个杯子,你爱的能力快满了。这时候你正好看到一个你喜欢的合适的杯子,于是你想把你的一部分爱给他,而他也因为你倾注在他身上的爱而给你一些反馈,然后给对方加上“爱”。

相反,如果你的杯子里没有多少爱,甚至是一个快喝完的空杯,这个时候,当你遇到满满一杯的时候,你渴望满满的杯子来治愈你,希望对方源源不断地给你的空杯注满爱,希望对方给你注满爱,那么对方在给你倾注爱的过程中,能量只会越来越低,最后,

当你有这样的心态,即使对方很忙之后,不会天天给你打电话,不会一直和你约会,你依然可以把生活过得很美好,而不是把所有的情绪都寄托在男朋友身上。那么这种失落感自然会减少甚至不存在。

2

不要一开始就对这段感情期望过高。

经济学有个公式:幸福=效用/期望值。

期望越高,幸福感越低。那么降低对对方的期望就能提高幸福感。

很多女生,一旦恋爱了,就会对这段爱情有很多美好的希望和向往,以为那会是一段有点甜蜜无比的爱情,以为眼前的这个人就是最好的那个。

其实这是一个非常危险的想法。当我们对一段感情寄予太多希望的时候,就会无比沉重。

你越是对它寄予厚望,它越是在偏离的时候打击你。

相反,如果你从一开始就尽力而为,尽心尽力经营自己的事业,即使有小挫折,你也会更容易在这段感情中获得快乐。

另外,如果一开始就爱得太多,爱得太深,随着时间的推移,对方对你“好”的门槛就会上升,感受到你的好就更难了。

漂亮的人在一起会更好。

很多时候,我们选择和一个人在一起,是因为觉得和他在一起能让我们更幸福,生活更美好。

无论是情感上还是生活中,我们总是更享受那些美好的感觉。

所以,如果你和一个男人在一起,你能让他在生活上和感情上和你在一起感觉更好,你的状态更好,你能呈现更好的自己,那么他一定很享受和你的这种关系,不愿意让你轻易离开。

换句话说,如果你想要一段长久而美好的爱情,关键点在于你是否足够美丽。

如果你热爱生活,积极向上,永不放弃寻找生活中的惊喜,那么你很可能会遇到一个和你一样的人。

永远不要盲目相信自己在爱情和关系方面的天赋。

听我说,不管你对自己现阶段的爱情有多满意,对自己的异性关系有多自信,千万不要盲目相信自己在爱情和两性相处方面的天赋。

不要放弃学习和完善自己的恋爱技巧,也不要对所谓的技巧嗤之以鼻。我们说的技巧不是“心机”,而是让你们的关系变好的捷径。

这就像一个登山运动员吸收了前面“探路者”的经验后,要去爬山。这不是一种作弊,而是一种减少试错,提高。

当你能更好的掌握两性相处的技巧,更好的与你爱的人沟通,你的爱情自然会因为低损耗、低试错而保留更多美好的东西。

怎么去谈恋爱更长久(怎样才能长久恋爱)(2)

02

探索爱情的深层根源。

想要爱情长久,就要懂得探索爱情的深根。

你想想,你和一个人在一起的初衷是什么?

我相信每对情侣的初衷都是从两个人的相似之处开始的,有相似的价值观,爱情观,共同的爱好,共同的话题。

这些共性就像磁铁一样,一下子把两个不相干的人吸引到一起。你可能因为他热爱文学而觉得找到了共鸣,也可能因为你喜欢音乐而觉得找到了知音。

所以,要想恋爱长久,就得学会让这种“爱的根深蒂固”持续下去。

首先,你要保持相似性。

保持每周至少一次的频率,一起做自己喜欢的事。

如果你们都爱健身,周末一起去健身房吧。你们都喜欢美食,所以去一家不错的餐馆,一起大吃一顿。你们都喜欢读书,那我们一起去书店吧。

当然,如果没有共同的爱好,也可以利用你们的共同点慢慢培养。

比如你们都喜欢运动,可以一起爬山。你们都很文艺,可以一起合作。如果你们都热爱电影,可以一起去看电影。

总之一定要找两个人共同喜欢的事情来做。

另外,继续发展互补性。

如果说爱情的初衷是从共性开始的,那么让爱情持久的,就是两个人的互补。

也许刚开始,你会因为两个人的共同之处而被对方吸引,但是慢慢的,你可能会觉得看着对方就像看着镜子里的自己,久而久之,剩下的就只有平淡和无趣了。

其实理想的爱情是“你拥有我想要的一切。”

你吃鸡蛋喜欢吃蛋清,他就是喜欢吃蛋黄。他不擅长理财,你只知道小心翼翼;你不擅长做饭,但他在家很细心。

你们之间的互补性会像粘合剂一样,把你们两个牢牢的粘在一起。

2

不要忽视触摸和按摩对方内心的敏感地带。

两个人在一起久了,很多时候你会忘记当初吸引你的闪光点,觉得一切都是理所当然,平淡无奇。

所以,要想爱情长久,就要学会消除这种“麻木”,用抚摸去按摩对方内心的敏感地带,不断唤醒自己在爱情中的快感和安慰。

一般可以从这几个方面来做:

崇拜

别忘了在日常生活中赞美对方。比如,当对方表现出自己擅长的东西,或者表现出与以往不同的东西时,记得赞美对方。

当然

当对方在某个领域做出了一些超乎寻常的杰出表现和才华时,就要及时表达对他这种能力的肯定和欣赏。

表达爱意

永远不要吝啬对彼此爱的表达。

刘涛和凯莉这对老夫老妻,结婚14年,却依然在生活中随时随地透露着爱情的甜蜜。

比如在一个节目里,有一个凯利的场景,看着外面的风景说,这里很有感觉。刘涛转过头去看风景,又看了看凯丽,说,“我有感情。你在的时候,我到处都有感觉。”

是啊,有个爱人在身边,哪里不是好风景?

比如,在凯利生日那天,刘涛把凯利之前删掉的所有微博都找了回来,并为他做了一本书。上面写着:如果人生是一道选择题,我这辈子最正确的事就是选择嫁给一个叫凯利的男人。

只有随时随地向对方示爱,才能留住初恋的甜蜜。

怎么去谈恋爱更长久(怎样才能长久恋爱)(3)

用“身体惯性”来增厚感情。

神经心理学研究表明,身体接触可以影响大脑中催产素、多巴胺等物质的分泌,从而对我们的情绪和行为产生相应的影响。

很多人说两个人在一起久了,在一起就成了兄弟。两个人牵手的时候,感觉左手在摸右手,更不用说拥抱亲吻了,就相拥而眠。

很多时候,感情的弱化是从肢体开始的,两个人长期疏远,无论是生理上还是心理上,都会在潜移默化中越走越远。

所以,要想恋爱长久,千万不要忘记身体交流的重要性。利用你们亲密的肢体,增加你们之间的粘性互动,你们的关系就会像新的一样长久。

比如每天早上的一个早安吻,临走前的一个拥抱,时不时给男朋友刮刮胡子,让他给你按摩,甚至性生活中变换花样等亲密互动,都能迅速点燃彼此的激情,增强爱情的浓度和粘度。

怎么去谈恋爱更长久(怎样才能长久恋爱)(4)

多方面努力打破客观规律。

恋爱久了,自然会有一段倦怠期。其实这可以用经济学中的边际效用递减规律来解释。

让我们举一个简单的例子:

当你饿的时候,你从第一个汉堡中获得9的满足感,从第二个汉堡中获得5的满足感,从第三个汉堡中只获得2的满足感。

而你每多吃一个汉堡,你的满意度就会降低,这符合边际效用递减规律。

谈恋爱也是这样:当你和男朋友建立了恋爱关系,刚开始约会聊天的时候,你得到的满足感一定是最高的,几个月或者一年甚至两年之后,你的满足感就会越来越低,这就是边际效用递减规律的作用。

那么如何打破这个规律,让你们的爱情天长地久呢?

我们可以从三两个方面来解决。

给这段关系放个假

你可以为你的关系和你自己“放个假”,比如你可以独自旅行几天。

一方面让他体会到你的不在带来的“失落感”,从而激发他内心的珍惜感,另一方面从距离上克制自己的情绪,为你们的下一次见面保存更多的激情。

仪式感

在特殊的节日,特殊的日子,记得给对方准备惊喜的礼物,给对方写一封亲笔信,一起吃一顿浪漫的烛光晚餐,给情侣买日用品,穿情侣装...

一起开心

只要能让我们笑的动作都是好玩的,好玩就可以无处不在——周末一起做个饭,看着彼此匆匆而过,也是一种乐趣。

一起品尝酒店的新品,感受新奇的味道,是一种乐趣;饭后一起散步,手拉手跑过一条黑漆漆的巷子,然后笑也是一种乐趣…

谈恋爱这件事让我想起了老歌“三分天注定,七分努力”。希望所有的女生都能坚持自己的幸福,不要迷失在寻找合适的路上。

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