手腕背侧热敷的方法（今日给大家推荐两种腕背部肿痛人群的外敷方法）

土鳖蓖麻油

【组成】土鳖虫10克 75%酒精适量 蓖麻油适量

【制法】土鳖虫焙干，研磨成细粉，用75%的酒精浸润1小时，再加入适量蓖麻油调成糊状药膏。

【用法】涂敷患处，上覆纱布，用胶布固定，隔日换药1次。1～2次可获显效，2周为1疗程。

【功效】活血化瘀，续筋接骨。

【适用人群】适用于腕背肿痛的患者。

【专家提示】①土鳖虫具有活血化瘀，续筋接骨的功效，是治疗局部损伤的特效药，治疗腱鞘囊肿有很好的疗效。使用酒精浸润可更好的促进药力析出，②蓖麻油具有消肿拔毒，通络利气的功效，且作用温和，是一种很好的调和剂。

【外敷方】

桃红苏木外敷方

【组成】桃仁10克 红花10克 苏木30克 清水2升

桃仁

红花

苏木

【制法】将苏木洗净，置于干净砂锅中，加入清水2升，煮沸后文火熬制半小时。

【用法】熏泡患部，每日1-2次。每剂药可反复煎煮2次，2周为1个疗程。

【功效】活血祛瘀，消肿定痛。

【适用人群】腕背部肿痛的患者。

【专家提示】①桃仁具有活血祛瘀的功效，可促进局部组织的修复，对腱鞘囊肿有较好的疗效。②红花具有活血通经，祛瘀止痛的功效，常外用于局部损伤，与桃仁合用疗效更佳。③苏木具有活血祛瘀，消肿定痛的功效，《本草求真》中曾记载：“苏木……功用有类红花，少用则能和血，多用则能破血……故凡病因表里风起，而致血滞不行，暨产后血晕胀满以死，及血痛血瘕、经闭气壅、痈肿、跌扑损伤等症，皆宜相症合以他药调治。”

【案例】肖女士今年38岁，长期从事海鲜水产销售工作，经常于冰柜中提拎重物，双手先后患上了腱鞘囊肿，向我求助。我建议她使用桃红苏木外敷方，2周后症状减轻，我建议她换个工作，她采纳了我的建议，从事水产营销，不再在冰柜处工作，后未在反复。