干桂圆泡水的正确方法（吃桂圆的注意事项）

鲜嫩多汁的桂圆（龙眼）马上要上市了，吃货们可以大饱口福了。

龙眼，俗称桂圆，适合各种人群食用，是十分常见是一种食品，龙眼肉质肥美、香甜可口，很多人都喜欢吃龙眼，那么常吃龙眼应该注意什么呢？

1龙眼的挑选：选择果皮无斑点，干净整洁，颜色呈土黄色，果壳柔软而有弹性的龙眼。剥开龙眼，肉核易分离、肉质软润不粘手，果肉颗粒大，肉质厚，形圆匀称，肉白而柔软并呈透明或半透明状，且味道甜美者为首选。

2龙眼剥开壳就可以吃，为了卫生，剥壳的手最好不要与龙眼肉相碰。

3吃龙眼要适量，一次吃5~6颗就行，每天不要超过3次。

4吃龙眼的最佳时间就是饭前1小时以及饭后2小时。

5龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

6糖尿病患者，内热炎症，阴虚火旺，肠胃不好的人不适合食用。患有痤疮、外科痈、疖、盆腔炎、尿道炎和月经过多的人也禁止进食。

7孩子们不应该吃得太多，孕妇最好不吃。

8龙眼不宜与萝卜、香蕉、荷叶等都一起食用。

(由于受认证资格的限制，涉及到龙眼的好处及功效的内容在此无法表述，敬请原谅。)