彻底消除胃肠胀气（不妨试试这几个动作）

有些人吃完饭之后会感觉肚子莫名其妙的咕噜咕噜的又疼又胀，这种感觉让人非常的不舒服，这就是我们常说的肠胃胀气。

我国是胃病大国，根据相关的数据显示，现在我国的肠胃病患者已经达到了1.2亿，出现胃肠胀气也是临床上非常常见的一种疾病，主要原因有以下几个方面。

1、消化功能异常导致的，出现消化不良的情况或者是肠胃功能受到了很大的障碍或者是损伤，就容易导致出现胀气情况。

2、不良的饮食习惯，如果平常喜欢吃一些花生，豆类牛奶，或者喝了很多的汽水，都容易导致胃肠道出现胀气现象。

3、在吃饭的时候速度比较快，很多人吃饭的时候总是狼吞虎咽，暴饮暴食，但是这样吃饭的时候会导致吸入大量的空气，从而导致胃肠道出现胀气现象。

4、其他的胃肠疾病导致的，比如出现消化道溃疡，胃溃疡，胆囊炎等一些疾病，都会导致胃肠功能出现紊乱的情况出现胀气现象。

如果出现了肠胃胀气的情况，我们应该通过哪些方法来缓解呢？可以说这几个动作非常的简单而且有效。