鳖的功效与作用及禁忌（鳖的功效与作用及禁忌是什么）

所谓的鳖主要指的是甲鱼，从营养学的角度来讲，这种鳖中含有大量的蛋白质、无机盐、维生素a、维生素e、烟酸、碳水化合物和丰富的脂肪鳖甲之中的胶原蛋白和钙离子含量也比较丰富，适量的吃这种食物可以有效的增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行可以提高母乳的质量，促进孩子的生长，今天小编就来聊一聊关于鳖的功效与作用及禁忌?接下来我们就一起去研究一下吧!

鳖的功效与作用及禁忌

所谓的鳖主要指的是甲鱼，从营养学的角度来讲，这种鳖中含有大量的蛋白质、无机盐、维生素a、维生素e、烟酸、碳水化合物和丰富的脂肪。鳖甲之中的胶原蛋白和钙离子含量也比较丰富，适量的吃这种食物可以有效的增强人体的免疫力，促进新陈代谢的正常进行。可以提高母乳的质量，促进孩子的生长。

但是需要注意，孕妇不建议吃鳖，因为它本身具有软坚散结的作用，容易造成流产。