2022年儿童标准身高表出炉（2022最新身高标准公布）

大家应该都知道，旅游景点儿童免票的标准一般是1.2米。但早在今年三月份，就有全国的人大代表建议一些景区可以适当提高儿童免票的身高标准，这说明随着生活的富足，当代孩子们的平均身高已经有所增长。

为什么大家都对孩子长高抱有执念？

现在的很多学校、专业、职业等都对孩子的身高会有一定的要求，比如征兵和军校有身高标准，播音主持、模特等专业也对身高有要求，空乘、演员等职业也会看身高说话……而等孩子成年，谈恋爱、找对象的时候对另一半有身高要求的人也不在少数。因此，很多家长就开始早做打算，也不难理解有那种“增高药”和“增高手术”能骗到人了。

下图是2022最新公布的儿童身高体重标准：

这三个因素很重要，会影响孩子长高！

1、基因因素

据现有的研究结果表明，孩子的身高有60%到80%是由遗传基因决定的。就像姚明跟夫人的身高在一般人之中就已经很出挑，那么他们的孩子十之八九都不会太矮。当然，也有些隔代遗传的现象，就是孩子有些地方不跟父母相似，可能会跟爷爷奶奶或者姥姥姥爷长大。

2、外部环境

外部环境主要指的是外在环境，一般指的是地理位置、气候、经济水平等。纬度位置会影响人的身高发育，在我国北方人的平均身高就比南方人的平均身高要高，而在很多人眼里，东北大汉比较多，也与纬度有关

3、消化吸收

除了我们无法改变的基因与环境，还有一个影响身高发育的后天因素，那就是消化与吸收。过去的孩子长不高大部分的原因是营养不良、吃不起饭，而现在很多孩子长不高的原因也与吃得有关，那就是食物没有被消化，营养没能得到吸收，身体自然难以发育，所以导致营养白补了。

1、食欲衰退，出现偏食、挑食、厌食等现象

2、舌苔异常厚腻，出现齿痕或者“草莓舌”，口气重

3、腹胀，经常放臭屁，常打嗝且伴随异味

4、腹痛、腹泻，大便稀溏

5、积食、便秘，大便发臭

6、面色萎黄，出现眼袋、眼屎、黑眼圈和眼下青筋

未达标不用着急，勤做3件事，孩子个头矮不了

1、给孩子做好膳食搭配

一日三餐很重要，要注意早、中、午餐的比例大概在：3：4：3。早餐应该选择营养丰富的食物，比如谷物、蛋奶、蔬菜、水果；午餐要保证孩子吃饱，多为蔬菜、肉类、谷物等；晚餐要注意少量且不要太油腻，可以煮一些好消化的粥，搭配比较清淡的小菜。一日三餐要做到荤素搭配、粗细搭配、均衡饮食，孩子才能吃得好。

2、注意孩子的消化吸收

不仅要注意膳食，还需要注意消化与吸收，因为这是孩子补营养的目的。而说到消化与吸收，就不得不提脾胃了，脾胃的主要功能是运化水液与五谷，消化不良的孩子大部分都是脾虚、脾胃功能出了问题，所以为今之计就是养好脾胃。

可以给孩子吃一些有助于脾胃功能的食物，比如山楂，可以打开孩子的胃口，增强食欲，还能促进消化，帮助消食。

但山楂稍不注意就会吃多，食用过多也会造成刺激，所以一定要注意适度，可以选择直接补充营养素，帮助增强脾胃功能，改善消化问题，促进营养吸收。此外，孩子的骨骼发育离不开钙物质，可以适当补充骨胶原蛋白肽，增强骨骼的抗断裂能力，预防青春期缺钙的情况，让孩子发育没有“后顾之忧”。

3、监督孩子多运动

运动也可以助孩子长高一臂之力。像慢跑、快走、游泳、球类运动、跳绳等有氧运动，不仅可以改善孩子的免疫系统，提高免疫力，还能够拉伸上下肢，对骨骼起到拉伸的作用，能够刺激骨骼。并且，运动能够促进生长激素的分泌，生长激素越多，对孩子的身高发育越有利。#每日养生小常识#

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