尿酸高于多少就算是高尿酸血症了（记住这6组血尿酸值）

文丨药疗君，编丨吴鹏药师

大多数关注健康的人士都知道，要为自己的健康保驾护航，就要控制好“四高”。这第四高就高尿酸血症。“尿酸升高，痛风找上门”，这是大多数人的直观感受。其实，尿酸升高最受伤的是肾脏，还有心血管系统。尿酸高的人更容易发生高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。

正常人的血尿酸水平男女有别。这是因为绝经前的女性有雌激素的保护，尿酸水平一般不会升得太高；但绝经后的血尿酸水平就直追男性了。男性正常的血尿酸值应该在210-420微摩尔每升，女性正常的血尿酸值应该在150-360微摩尔每升。

对于血尿酸值的了解，我们大部分人没有像血压、血糖或者血脂那么熟悉。我们应该记住以下6组血尿酸值，对我们控制尿酸升高，是很有帮助的：

1、180微摩尔每升（μmol/L）

血尿酸值不是降得越低越好。有研究发现，将血尿酸值降得过低，人的脑神经就会退化，容易罹患阿尔茨海默病，也就是大家常说的老年痴呆症。这与尿酸具有抗氧化作用有关，所以不能将尿酸降得太低，这个临界值就是180微摩尔每升。

2、300微摩尔每升（μmol/L）

有痛风石的患者，要将血尿酸值降到这个数值以下，可以大大降低痛风的发作，还能促进痛风石的溶解。将血尿酸值降到这个数值以下，还可以减少尿酸盐结晶在肾脏的沉积，保护肾功能。

3、360微摩尔每升（μmol/L）

没有痛风石的患者，要将血尿酸值降到这个数值以下。虽然我们提到男性血尿酸正常值的上限是420微摩尔每升，但这个数值不能保障尿酸盐晶体在肾脏的不沉积，只有降到360微摩尔每升，才能使尿酸盐晶体的彻底溶解。

4、420微摩尔每升（μmol/L）

这是男性高尿酸血症的诊断标准，有专家建议将女性的标准也定在这个数值，但还有争议。

5、480微摩尔每升（μmol/L）

低于这个数值的高尿酸血症患者，可以先通过改变生活方式降低尿酸值，也就是控制饮食、加强运动和降低体重。如果患有心脑血管疾病的患者，高于这个数值，就要开始服用降尿酸药物了。

6、500微摩尔每升（μmol/L）

不管有无心脑血管疾病，只要高于这个值，就应该服用降尿酸药物。

很多人对降尿酸有个误解，就是认为可以通过“忌口”降低尿酸。其实“忌口”降尿酸是有一定限度的，只能起到20%的作用。因此药物降尿酸才是正确的选择，特别是血尿酸水平高于500微摩尔每升的时候。