分手要不要删除前任微信（心理学分手后没必要）

网上有个热搜：

“情侣刚分手，为何不要马上删除？”

在这个热搜下面，有两种对立的声音。

一些人认为：

分手了就应该立刻删除，不删除留着让自己不愉快吗？

还有一些人表示：

即使删除了，也不代表忘记；不删除，也不能说明没忘记。删不删除微信，无所谓。

从心理学的角度来讲，分手初期，没必要删除前任的微信。

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为什么分手后，不要删除前任微信？

第一：删除微信，会加剧你的“情绪反复”

成年人的分手三件套是什么？

删除微信，丢掉记忆，彻夜买醉。

但删除微信这件事，往往会让你产生“事与愿违”的结果。

比如：

你还爱着前任，但刚被分手的你很难过，很愤怒，所以就果断地删掉了对方。

可这样的坚定，你撑不了多久。

你心中就出现另外的声音：

“还是再加他的好友吧”

“我要看看他最近过得怎么样”

“我不能删除他，删掉他，我怎么让他看到我过得好？”

你会为自己找各种借口，去看前任的近况。

当这种念头产生，那你就输了。

你会陷入这种“情绪反复波动”的状况中，长时间让自己精神内耗，你根本不可能忘掉前任。

2、删除微信，是一种“自我欺骗”

换句话说：

删除微信的行为，其实是一个人假装遗忘前任的行为。

常见的类似行为还有：

“重头再来”，改变自己的发型。

有些人分手时，会删微信；

有些人分手，会换个发型；

有些人分手，会选择辞职出去旅游。

这些，并不会让一个人完全忘掉前任，只会加深他们对前任的不舍与遗憾之情。

即使你删掉了前任的微信，你心中也有很多不甘心的声音和念头存在。

网上看到一组数据：

分手后，有38.38%的人，每周多次看前任的社交平台。

每个月看前任社交平台多次的人，也有20%多的占比。

也就是说，大多数人在分手之后，都是忍不住翻看前任的朋友圈以及一些社交平台的。

3、“直面痛苦”，才能让你无视痛苦

对抗恐惧最好的办法是什么？就是凝视恐惧。

而对抗内心痛苦最好的办法，就是直面痛苦。

要么被痛苦打败，要么你成功抵抗住痛苦带给你的伤害。

你要相信自己的意志和能力，情绪和情感上再多的痛苦，都不会打倒你。

从心理学的角度解释：

不删除前任的微信，想看他的朋友圈就去看，想观察他的近况就观察。

这样“顺其自然”的行为，才会逐渐抚平你心中的痛苦。

久而久之，你对前任的记忆都会出现模糊。

想不起你们在一起的具体想象，想不起你们在一起的记忆。

4、让前任看到你“过得比他好”

对前任最好的报复是什么？

不是谩骂，不是撕破脸，不是老死不相往来，而是让他眼睁睁地看着你过得比他好。

我身边有个朋友。

一个女生，在分手之前，她几乎很少打扮自己。

习惯素颜，不愿意化妆，穿的衣服也都是比较普通，甚至有些“老气”。

她所有的精力，都用在对婚姻的期待上。

她体谅男朋友家庭条件不好，所以每个月发了工资她只留下1000块钱生活恋爱开销，其余的全部攒下来，为了结婚买房。

她一直为了这个目标努力。

最后，她却被分手了。

分手的原因是什么？

男朋友嫌她丑，嫌她不愿意化妆打扮，嫌她土气。

朋友在痛苦了1个月之后，逼着自己做出改变。

她五官很好看，就是不愿意化妆而已，而且身材也不错。

她开始学习化妆，学习穿搭，只用了短短3个月时间，就让自己变成了另一种风格。

再次见面时，我们这些朋友都吃惊了。

她不再过得那么抠门，而是学会先满足自己；

不再委屈自己，而是尝试另一种生活。

后来，她自己首付买了一套小房子，今年准备结婚了。

而她的前男友，在看到她换了一种样子时，还厚着脸皮回来找她复合。

其实，对前任最好的报复，就是让他明白：

“离开你之后，我过得越来越好。”

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爱的对立面不是恨，而是冷漠

有人说：爱情的对立面，就是恨。

爱得越深，恨得越凶。

实际上，爱的对立面是冷漠，是遗忘。

真正忘记前任，忘记一段感情，是什么状态？

大概就是：

即使有对方的微信，即使看到对方的生活现状，也不会对你的情绪造成什么影响。

你就像看着陌生人的生活，没有恨，没有爱，有的只是观察和审视。

那是无所谓，也是一种不计较。

成年人所有的无奈，遗憾，最终都会变成：无所谓。

这样的心理，才是真正放下一个人的表现。

如果你内心始终忘不掉前任，即使你删除对方再多次，那也是徒增烦恼。

今日话题：

分手后，你会删除对方的微信吗？

（文章配图来源网络）

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