减脂高营养美食（公认最易长胖的4款美食）

每每到了周末，就想要宅在家里一整天都不出门，追着剧吃着零食再点个外卖，每个星期都想要这样颓废一天。但是每次这样一天下来不知道身上又要多增加多少的肉。今天小编就带大家来看看被公认最易长膘的4款美食，我赌你一定吃过。

一：汉堡包

汉堡包不容置疑是十分美味可口的，它是谷物、蔬菜、肉类一次性地全部包含了。但是卡路里十分高，里边肉如果不是炸的便是煎的，含油量很高。尽管口感滋味非常不错，但这卡路里真的是高，西方国家常年以汉堡包为美食，他们真的都较为肥胖。尤其是汉堡包当美食之后，会十分习惯和依赖汉堡包，此刻重量的控制基本上就完全彻底失败了。

二：爆浆蛋糕

对于像这样的一种爆浆蛋糕来说，最大的特点就是因为蛋糕里面会有满满的酱汁，一刀切下去的话，酱汁也就会像火山爆发一样流出来，而且看上去也是特别具有诱惑力，所以这也是很多女生在他面前难以抵抗的，不过对于它的热量来说也是相当的高，而且吃上一口的话也真的是能够抵上一碗饭了，所以不想长肉的美女们也是千万要忍住呀。

三：方便面

这是很多人都非常喜欢吃的一种主食，主要是方便而且又很美味，不想出门最简单的就是煮泡面，加班不想点外卖最简单的方式也是煮泡面。但是泡面的热量是很高的，它的热量是远远超过米饭的。

四：辣条

辣条作为一种日常常见的零食，不仅味道好，而且价格便宜，很多小伙伴们都喜欢吃，但是，辣条中的油脂是特别多的，经常吃辣条的话，即使是易瘦体质，也绝对会立刻长胖起来，而且现在的辣条大部分都是那种黑暗的小作坊生产的，所以对身体的健康也会有很大的伤害。