宫寒时间久了会怎么(多喝热水能调理)

“老公,我最近手脚冰凉”!“多喝热水。”“我小腹冷痛”!“多喝热水。”

“我例假推迟一周了还没来”!“多喝热水。”

“我.....”,“多喝热水。”

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生活中的你是不是都遇到过这种情况,每次身体不舒服时向男朋友或老公倾诉时间,对方轻飘飘一句“多喝热水”,让你都有一种想暴揍对方一顿的冲动

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我需要的是热水吗?我需要的帮我倒热水的人,我需要的是你的关心与理解...

有一说一,现在的女性,越来越多会有手脚冰凉、小腹冷痛、月经不调的问题。而这又不得不提到女性“宫寒”的问题。

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宫寒,其实中医西医上并没有这种病证或学名,更多的话是一种民间的叫法

按照中医的观点理念,“宫”特指的是胞宫、卵巢等多种生殖器官,“宫寒”指的是女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的一系列症候。当然,它并不是单指某一种症状,而是多种临床症状的总结。

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那么导致宫寒的原因又有哪些呢?又该如何调理?

一、宫寒的症状

(1)面色苍白、手脚发凉、怕冷。

(2)形体较胖、容易有疲乏无力感。

(3)月经延期和月经量减少、经色色黑伴血块,甚至会出现闭经。

(4)月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解。

(5)白带清稀量多。

(6)不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。

(7)腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏。

(8)舌质淡胖、舌苔白

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二、宫寒的原因

造成宫寒的原因有很多,有先天因素和后天因素

1、先天因素

先天因素也可以理解为个人体质问题,阳气不足,寒由内生,我们也称之为阳虚体质,这类人比一般人都容易有宫寒的问题

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2、后天因素

①饮食习惯:饮食不节是导致宫寒的一大因素,像现在很多奶茶店,你可以看80%都是女性朋友在排队,这些生冷寒凉的饮品食物特别使寒气积聚而导致宫寒

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②环境因素:居住的环境阴冷潮湿,或者夏天追求凉爽而长时间呆在空调房,缺乏运动,平常为追求“美”而穿着单薄的衣物,都容易使寒邪入侵而造成宫寒

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③特定因素:早产、流产容易消耗身体很多能量,阳气不足,子宫失去温煦的作用,宫寒就会产生;非正常手段快速减肥也容易导致宫寒

三、如何调理宫寒

调理方面,我们可以从生活中几方面去调理。

1、泡脚

经常泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进新陈代谢。对于宫寒引起的怕冷、月经不调、痛经等,还可以适当加入一点生姜、艾叶等中药,补充身体的阳气,能起到更好的效果。

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2、饮食

饮食问题可导致宫寒问题,也可帮助我们调理改善宫寒问题,适量进补能够“温暖”子宫的热性食物

例如红枣、红糖、生姜、当归、羊肉、韭菜、桂圆等,能促进身体内的血液循环,有散寒、温经、通络、助阳等功效,帮助寒气的排出,缓解宫寒症状。

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推荐食谱:艾叶母鸡汤

做法:将老母鸡洗净,切块,加艾叶15克一起炖煮1小时即可。

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3、艾灸

艾草为“纯阳之物”,具有温通经络,散寒止痛的作用,所以宫寒的人可以多做做艾灸,常用穴位包括任脉穴位,督脉穴位和膀胱经上的穴位。

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推荐穴位:关元穴、子宫穴、命门穴

1、关元穴:艾灸关元穴可增强人体阳气,具有培元固本、补益下焦的作用。

2、子宫穴:艾灸子宫穴可消肿散结,具有调经理气、升提下陷的作用。

3、命门穴:艾灸命门穴可补肾火,具有培补肾气、温肾壮阳的作用

4、运动

宫寒的女人身体内阴阳失衡,就像一把天秤一样,呈现一方倾斜,所以阴气就会压制阳气,从而引发很多疾病的发生。

而运动能升阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质,促使体内阳气升发

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最为简单的方法就是快步走、步行,可以饭后半小时在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位, 可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖

END

我是中医邱超平医生,感谢大家的关注、点赞和收藏,欢迎在评论区交流!

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