孩子晚睡早起会长高吗（早起傻一天）

现在生活条件好了，现在的小孩也是越来越高，跟我们小的时候缺吃却喝的根本不一样，那个时候只要能有口饭吃，能填饱肚子，根本不在乎营养高不高。

现在不一样了，我们做家长的都想让自己的孩子能够长高一点，比较高个子的孩子都很帅很漂亮，所以能有一个理想的身高真的是一个很棒的事情。

但是一个人的成长时间，就那几年，要是孩子没有把握住这几年，再想长高，基本是不可能的事情了。

虽然让孩子长高是一个很重要的事情，但是我们要用科学的方法，比如多运动，吃一些有营养的东西，千万不能听信各种广告增高的药，因为有的这些广告就是为了挣钱，宣传的效果有多好，结果根本没有效果，而且可能还会对孩子的身体有损害。

我有个同事叫小洁，为了能让孩子能长的高一点，每个月都会花大量的钱去买一个营养品：钙片、核桃粉和一些药品，一开始我们还以为是给家里老人买的，让老人保健用，后来我们才知道是给她刚上小学的孩子买的，你说这么小的孩子怎么能吃这么多的营养品，根本就是浪费，这个就是我们常说花钱买罪受。

小洁就告诉我们，因为他跟他老公个子都不高，不想让他们的孩子也这样，以为给孩子多买点营养品孩子就能长高。

我想会有很多家长都会跟小洁有一样的想法，我希望看完这篇文章只有能有一个新的看法，孩子长个期间我们只要控制营养平衡就行，喝点牛奶，多做一些有营养的饭菜就可以，没有必要在孩子这么小就大量的买营养品。

小洁这样让孩子吃补品，一直持续了大概半年的时间，见没有什么太大的效果，这个啥时候她才慢慢的意识过来。

一、保证孩子的睡眠

孩子能长高的原因是因为体内会分泌出生长激素，因为这个激素我们才能长高，而这个生长激素正是在我们睡觉的时候分泌的，分泌的时间大概就是在晚上的十点左右。

现在都不想让自己的孩子输在了起跑线上，导致孩子的学习压力越来越来，我们知道现在老师都给孩子留很多的家庭作业，对于一些比较听话的孩子，自制力强的孩子，能够在晚上十点之前把作业写完，然后睡觉，早上六七点的时候起床。

但是也有自制力比较差的孩子，总是喜欢玩着写着，有的时候晚上12点也不一定能写完，也有一些是写不完就写不完了，早上起早点再补作业，吃完早餐就直接去学校上课了。

在网上有这样一组数据是统计中国小朋友的睡觉时间的：

2008年，有41%的小朋友是在10点之前睡觉的，42%的小朋友是在10-11点之间睡觉的，剩下17%的是在11点之后睡觉的。

2019年，已经有超过60%的小朋友每天睡眠时间不足8小时了。

我们想一下这是什么概念，如果我们晚上熬夜，白天一天工作都是没有精神的，如果孩子整天都处于这这种睡眠不足的状态，你说会影响孩子生长发育吗？

所以我们做家长的一定要督促孩子在10点之前睡觉，早上6点之前不要打扰孩子睡觉，要保证孩子能有睡满8小时。

二、营养均衡

这里说的营养不是说小洁的那种方法。

我们在保证孩子睡眠的同时，我们还要注重孩子的营养均衡。

平时我们在给孩子做饭的时候，可以给孩子做一些营养比较高的，例如牛肉他是比其它的肉营养含量高的，对孩子的骨骼成长有很大的帮助，是一个比较不错的食物。

而且做法也比较的简单，西红柿牛腩啦，或者直接炒一下，都是很不错的。

我们要把钱花在该花的地方，不然就是浪费钱还错过了孩子发育的最佳时期。

每天给孩子喝杯牛奶也是很不有用处的。

【结语】

爱一个人，不是说盲目的去爱，你要懂得去了解他到底需要什么。

没有最好的，只有合适的。

【今日话题】

你们家孩子晚上几点睡，早上几点起呢？欢迎留言讨论！