血管堵塞吃什么有助于通血管（一个方法自测血管是否堵塞）

老王每天早上都能够看到邻居老张在家中小院子里用打粉机磨什么东西，刚开始老王还以为老张在家磨豆浆，但想想看也不能天天喝豆浆啊，一询问才得知老张是在磨三七粉。听老张说，医生建议患高血压的老张可以使用三七粉冲水喝活血化瘀能够保护血管。

老王一听也想要回家试试，毕竟老年人最害怕的就是血管堵塞，对身体危害大的很，什么脑梗，脑供血不足，脑血栓都和这血管堵塞有关。老张提醒老王，是药三分毒不能够自己乱吃，还是要去医院的那里开药才行。虽然畅通血管对老年人很重要，但胡乱吃药对身体可没啥好处，老王一听也老老实实地去医院咨询帮自己检查的大夫去了。

血管堵塞对身体产生危害有多大？

老年人随着年龄的增长，身体血液流动速度会逐渐降低，新陈代谢降低。随着血液流速慢，再加上血液内垃圾多，很容易就导致血管堵塞。一般情况下，血管堵塞主要是因为血管内脂质堆积，血小板凝结导致的，尤其是高血脂人群最容易出现血管堵塞。

如果高血脂人群长期处于高血脂状态病情得不到控制，低密度脂蛋白高就容易引起动脉粥样硬化，导致动脉血管变硬失去弹性，并且脂质容易在此堆积形成斑块。随着斑块的逐渐扩大就会影响血液的流动，最常见的表现就是血液供给不足引起的脑缺血或者心肌缺血。

如果出现斑块仍然不进行控制，就容易导致血管狭窄，出现血栓。这时候就比较危险，如果因为情绪激动，剧烈运动等情况导致血压升高，血栓脱落就有可能导致脑梗，心梗，肺动脉栓塞等突发性疾病，每一种都可能直接导致患者死亡或者留下严重后遗症。

我们的生命延续离不开血液的流动，如果血管堵塞，血液流动受阻则会在无形之中威胁患者的生命。尤其是老年人因为新陈代谢降低血液流速慢，更容易出现血管堵塞，日常生活中我们可以通过饮食来调理，对于保护血管健康还是有一定帮助的。

对血管有好处的食物，不妨多吃

1、茶叶

茶叶是我国的一种传统饮料，也深受老年人的喜爱。茶叶中含有茶多酚，这是一种强效的抗氧化剂，能够延缓身体衰老，增强细胞弹性，降低血液黏稠度等。当然饮茶是不能够代替药物的，我们能够从茶叶中摄取的茶多酚也有限，但没事的时候适当喝一点对身体有好处。但老年人不建议喝浓茶，这是因为茶叶中含有氟需要肾脏进行代谢，长期喝浓茶可能加重肾脏负担，对身体健康不利。

2、茄子

茄子含有丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有降低毛细血管脆性和通透性的作用，能够减少血管损伤，维持血管弹性，对于毛细血管损伤导致的疾病例如牙龈出血，淤血等都有一定的帮助。不过要注意，购买茄子食用尽量选择较为新鲜的茄子，老茄子中含有较多的茄碱，摄入过多对身体不利，并且茄子本身容易吸油，在烹饪的时候应该选择清淡的做法，避免吸油过多对身体就没有好处了。

3、番茄

番茄同样富含维生素p,对于维持血管弹性，降低血管损伤有一定的帮助，现代医学中也常常使用维生素p来帮助防治动脉粥样硬化等心脑血管疾病。番茄本身还含有番茄红素，番茄红素有清除自由基，降血压降血脂的功效，并且本身番茄热量低可以生吃保留维生素较多，一般可以放心食用。

虽然这些食物中含有的部分成分对维护血管健康有帮助，但应该注意食物并不能够代替药物，日常生活中通过健康的饮食能够改善身体状态，但还离不开科学健康地运动与睡眠休息。如果明显感觉到身体不适，就应该及时到医院进行诊断治疗，按时服药再搭配生活调理才行。

很多人都不知道自己的血管血液流动是否健康，往往都需要去医院进行检查，这里简单说一个测试血管健康的方法，不妨试一试。

摸自己手腕脉搏，我们都知道我们全身的血液流动都需要心脏这个“高压泵”的工作才能够正常进行，而我们的脉搏一般都与心跳频率相一致，因此我们可以使用摸自己脉搏的方式来进行初步判断。

通常情况下，正常的成年人每分钟60-100次，每次间隔的时间大致相同，年轻人可能出现心脏早搏，心跳容易出现突然加速的情况，一般都是正常现象不需要治疗。如果我们的脉搏明显过高或者过低，就有可能房颤，心动过速，心血管狭窄等疾病导致的。

通常情况下，脉搏过快或者过慢，脉搏每次间隔时间明显不同出现紊乱都可能是心脑血管疾病导致的，一般建议及时就医进行治疗。

我们的生命活动离不开血液的支持，上到大脑心脏，下到一根手指，甚至是自己的头发，失去血液供应都会导致坏死甚至更严重的疾病。因此中老年人一定要注意保护自己的心血管健康，按时服药清淡饮食加强运动，长期坚持就能够得到改善。

参考资料：

《饮食保健：八种食物有效的预防心血管疾病》寻医问药网2014-01-08

《食物里的一级血管“清道夫”，还不知道你就亏大了！》养生中国2017-04-01

《这种东西会堵塞你的血管》健康时报2017-08-15