减脂期面包做法（减肥也能吃最好吃的蒜蓉面包）

超级美味的蒜蓉面包?，从做面包开始制作，吃到成品的那一刻真的超有成就感的哇！！！❤️偷懒的宝宝可以去超市直接买法棍或者餐包，直接从步骤8开始~整个过程厨房都超级香，香的不得了！！！先是面包的味道，再是蒜蓉酱的香味，真的香的要昏古奇了.....?

By 可可ccc

用料

• 高筋面粉 300g
• 酵母 5g
• 盐 5g
• 鸡蛋 一个
• 牛奶 100g
• 糖 35g
• 植物油 35g
• 蒜瓣 5瓣
• 黄油 100g
• 欧芹叶/芹菜叶 适量
• 植物油 35g
• 盐 糖 适量

做法步骤

1、以下所有材料放入盆中：高粉300g，酵母5g，盐5g，鸡蛋50g，牛奶100g，糖35g，植物油35g。

2、揉至光滑的面团~ ⭐️可以用手揉，不用揉到出膜，因为一般蒜蓉面包都是趁热吃，所以不考虑变凉了的口感，当然你也可以揉到出膜。 ⭐️此配方不需要一发，直接松弛15分钟，然后整形。

3、15分钟过后，把面团擀开，成长方形，卷起来。

4、卷起来，最后接口处捏紧。

5、稍微搓长一点，（长一点的话等会儿切面小；短一点的话，切面大；根据喜好来啦）。

6、（非必要步骤：在面团表面刷一点水，撒一点白芝麻）。 然后放到一个密闭的环境（烤箱），发酵到两倍大，夏天室温发酵即可，冬天可以在烤盘下放一盆热水。

7、（记得提前预热烤箱）面团发酵好以后，175度烤20分钟左右（可以在发酵好的面团上划一道口子，只是为了好看~）。 烤好以后把面包拿出来放在一旁，晾凉。

8、这个时候可以开始做蒜蓉酱啦，5颗大蒜切末，越细越好~放在一个碗里。

9、然后在一个小锅里放入黄油100g，中火加热，直到黄油融化。

10、然后倒入刚才蒜蓉的碗里 （图中黄油几乎是沸腾的，因为温度高更能激发出蒜蓉的香味，但是不太建议新手煮成这样，因为一旦掌握不好程度 过了就成‘焦化黄油’了，因为黄油里的牛奶固体让黄油烟点比其他食用油低很多，导致黄油很容易烧焦，所以怕掌握不好的朋友把黄油融化就可以了）。

11、然后把欧芹叶切成末，加到刚才的蒜蓉混合物中（欧芹叶的加入纯粹是为了好看，个人不喜欢欧芹的味道，所以用的是芹菜叶，放心，不会有芹菜味的，大家可以试试看）。

12、然后再加入35g的植物油和适量糖和盐调味，搅拌均匀。

13、然后把刚才烤好的面包切片，厚度随意，手指的宽度最好。 放在锡纸上，我把面包分成了两份，所以要两张锡纸。

14、然后用毛刷把每一片面包的两面都刷上刚才的蒜蓉混合物，刷好以后一片挨着一片摆好。

15、锡纸包好，然后放入烤箱，180度烤15分钟左右。

16、完成！！！超级香~~~❤️如果喜欢吃脆脆的蒜蓉面包的可以把锡纸打开，在烤个5分钟左右。

高筋面粉的营养功效

养心、益肾、除热、止渴 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

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