篮球跳步零基础(篮球教学如何练好跳步)

跳步是很常见的一个进攻方式,对于习惯突破的后卫来说,用得好,简直就是一把利刃。在攻击篮筐的时候,用这一招既可以保护好球,又能躲避封盖,跳步之后的进攻选择又非常多,可以跳投,可以抛投,可以传球,可以上篮。建议后卫都学学跳步。

1上篮前的准备以及躲避防守

咱们跳步上篮,最常遇到的情况就是:被防守切掉球。一般咱们用跳步,都是近身、贴着防守,所以更要懂得保护好球,记得要抓紧抓稳球。

篮球跳步零基础(篮球教学如何练好跳步)(1)

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跳步的时候要适当提速,在跳的时候同样要注意保护好球

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针对性练习

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拓展训练

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而跳步的之后可以接上篮可以接跳投,进攻的选择也比较多

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跳步之后接跳投

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跳步之后直接上篮

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