经期吃的十种水果（这4种水果经期不适合吃）

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经期吃的十种水果

经期不能吃冷饮辛辣刺激等食物，这是众所周知的。但是有些水果，经期也不太适合吃，你知道为什么吗？有哪些水果不适合经期吃呢？西瓜夏季炎热，西瓜冰爽可口，解暑解渴的佳品。但是经期却不能吃西瓜，因为西瓜是寒性的水果，吃了容易造成经血不畅。如果严重的话，还可能造成痛经，让女人们经期痛不欲生。要是放入冰箱中冰镇过的西瓜，吃了那伤害会更大。因为原本寒性的西瓜，会积累更多的寒气。柿子在经前吃柿子可能会造成月经推迟，致使子宫收缩的速度加快，从而出现血滞的问题。如果在经期吃它，可能会导致经血淅淅沥沥，一直淋漓不尽，而且经血量也会越变越少。所以说，为了确保月经正常，最好不要在经前或者经期吃柿子噢。山竹山竹味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、叶酸、维生素B等，月经期会因经血的排出丧失一定数量的维生素和营养物质，吃适量的山竹能适当的补充营养物质。但它属于寒凉性食物，具有清凉解热、健脾生津的功效，如果有痛经的女性，最好不要在月经期吃山竹，以免诱发或者加重痛经。火龙果火龙果具有丰富的植物蛋白质、花青素和各种维生素，能够改善便秘、防止细胞老化等。但是它属于寒凉性质的水果，女性经期是禁食凉性食物的。尤其是宫寒的女性或者平时痛经的女性，则不建议在经期吃火龙果。因为，吃了它容易拉肚子或是痛经等不适。所以，女性在月经期间要选用暖宫排毒的姨妈巾，也不宜吃冰、凉性食物。因为，要让经血排干净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，易产生血块，造成经痛。