当天气温达到40度（今天开启长达20天）

从今天（7月26日）开始，

就正式进入了长达20天的"中伏"，

中伏可以说是三伏天中最热的时段。

今天下午，

昆明的温度达到了28℃，

条码君感觉已经快要被晒化了。

每年的"三伏"出现在阳历7月中旬到8月中旬这段时间，夏至以后，虽然白天渐短黑夜渐长，但是地面每天吸收的热量仍比散发的热量多，近地面的温度也就一天比一天高。

云南省气象局服务首席 郭荣芬：“到‘三伏’期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就变得最热了，所以一年当中最热的时候并不是出现在夏至，而是出现在夏至以后的‘三伏’天。”

气象专家介绍，三伏是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。今年的中伏，从7月26号开始到8月14号结束，总共有20天。从目前全国的情况来看，南方大部分地区持续高温。相比外省的"高温烧烤"模式，咱们云南的三伏天明显要舒适很多。

云南省气象局服务首席 郭荣芬：“中伏期间，我省的平均气温是21.9度，最高平均气温27.2度，较高气温主要出现在我省的河谷地区，其中 元江平均气温和最高气温都位居全省的高温榜首，分别是28.4度和34.4度。”

据常年气象资料分析显示，"中伏"天期间，我省降水较多，雨日可达13.6天。除滇东、滇西北部局部和滇东南局部地区外，大部降水累积均在100毫米以上，滇西南部分地区超过200毫米。其中，最大降水出现在普洱的西盟，达297.6毫米，其次是龙陵、江城和金平等地。

云南省气象局服务首席 郭荣芬：“预计本周的27至29号，8月中上旬，全省将会出现3次明显的大范围降水过程，大部地区气温偏高，其中滇东南降水偏多，中伏正值各地的主汛期，强对流和降水较为突出，同时也是台风活跃期，提醒市民朋友们，要密切关注天气变化，合理安排生产生活。”

昆明未来三天具体天气预报

昆明主城区：

7月27日，晴间多云，18～29℃；

7月28日，多云转阵雨，18～28℃；

7月29日，阴有中雨，17～23℃。

云南省未来三天具体天气预报

预计，7月27-31日我省将自北向南出现中雨局部大到暴雨天气。其中，27日午后-28日上午滇西北、滇中北部、滇东北有中到大雨局部暴雨，并伴有局地雷暴大风、短时强降水及冰雹等强对流。

7月26日20时到7月27日20时

昭通北部、丽江东部阴有中到大雨局部暴雨，昭通南、曲靖北部、昆明北部、楚雄北部、丽江西部、迪庆、大理北部、怒江、保山西部、德宏、临沧西部、普洱西部多云有阵雨局部中雨，其它地区晴间多云。

7月27日20时到7月28日20时

丽江东部、楚雄北部、昆明北部、曲靖北部、昭通南部阴有中到大雨局部暴雨，昭通北部、曲靖南部、文山、红河东部、玉溪东部、昆明南部、楚雄南部、大理、保山、德宏、临沧西部、普洱西部、怒江、迪庆多云有阵雨局部中雨，其它地区多云间晴。

7月28日20时到7月29日20时

楚雄东部、昆明南部、玉溪东部、红河北部、曲靖南部、文山中北部阴有中雨局部大雨，其它地区多云有阵雨局部中雨。

热射病：关键在防

医学界通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热射病三型，且临床表现常相互伴随存在，很难截然分开，而国际上的中暑一般仅指热射病。

热射病是由于人暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致人体核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。为了帮助理解，我们用煮鸡蛋打个比方，当给生鸡蛋不断加温后，它的蛋清和蛋白就变成了固态，这个过程称蛋白质变性。人体的组织、脏器和各种酶都由蛋白质参与组成，当体温异常增高时，这些脏器内的蛋白质就会变性，从而失去原有的生理功能。所以，热射病会导致体内多个脏器功能受损和衰竭。

众所周知，人是恒温动物，维持体温恒定主要靠大脑里一个叫下丘脑的组织。

外界气温比较高时，下丘脑会发出指令，人体通过开放毛孔、加快血流、出汗等方式增加散热来降低体温；反之气温较低时，人体就会通过肌肉收缩、增加激素分泌等方式增加产热，以保持体温恒定。因此，人发烧时会打寒战、天太热时会出汗，都是人体调节体温恒定的一种手段。

但如果人长时间处于高温环境下，体温持续升高，超出了大脑对体温的调节控制能力，热量就会在体内大量地聚集，出现体温异常升高，甚至发生40℃以上的超高热，这个时候就极易发展为热射病。所以说，热射病的高烧与我们日常感染的高烧不同，主要区别就在于大脑对体温的调节失控了。

降低热射病发病率的关键在于预防，最有效的预防措施是避免人长时间待在高温（高湿）及不通风的环境中，减少中暑发生的危险因素，并保证充分的休息时间，从而减少热射病的发生率及病死率。

热射病可能危及生命，一旦人有头晕、恶心、呕吐、注意力不集中等先兆中暑的症状，一定要及时休息、补水和降温；若出现热射病症状，首先要给人体降温，周围其他人应帮忙拨打急救电话。

降温的措施有很多，如将人转移到阴凉的地方、浸泡在浴缸的凉水中、放在凉水淋浴下，或用湿凉毛巾、冰袋敷人的头部、腋下及大腿根部等，天气干燥时，将人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹……

有时热射病患者的肌肉会不自主地抽搐，要避免其伤害到自己；不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图喂水；若发生呕吐，翻转患者身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。

记者：刘明琼 李力

部分内容整合自：昆明气象、云南气象

编辑：夏至

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