感悟和想法是一样吗（如何区分想法和感受吗）

一，学有所得1、“想法”与“感受”的区别，今天小编就来聊一聊关于感悟和想法是一样吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

感悟和想法是一样吗

一，学有所得

1、“想法”与“感受”的区别

“感受”是说出自己内心真正需求而不是猜测或推测。

“想法”当成“感受”会招致愤怒。意味着指责、下定义，评判，着急着想把责任推卸给对方。

2、如何深挖内心真正的需求？

学会去表达自己的需求；

学会去观察自己的感受；

学会去提出一个可执行的要求。

3、容易让人生气的想法

抛弃、攻击、背叛、责怪、 批评、羞辱、恐吓、遗忘、辜负、操纵、误解、疏忽、高人一等、有压力、贬低、拒绝、敲诈、抑制、威胁、欺骗、不受重视、被利用。

注意这些词前面都可以加一个“被”。

❣️心得

不以自己的想法来要求孩子，孩子不是为了让我开心，而去做什么事情。实际是我自己的需要没有得到满足。

所以我希望你热爱学习，所以我提出我的要求（希望你好好学习）只是希望我自己的需求被看到，被满足…

二，学有所获

今天儿子跟小朋友吵架了，两个人不欢而散，老公回来也有些生气，说孩子教育太难了。

发现他们两个的共同目标：

老公的需求是希望儿子可以跟小朋友一起和谐相处，而表达出来的是指责孩子不好好玩玩。

儿子也特别委屈被小朋友指责，被爸爸指责，他也希望可以跟小朋友一起玩。

然后跟他们了解情况，分别用沟通力的公式，跟老公和儿子谈。

⛳️目标初心是什么？

有什么感受，同时用换位思考的方式让其体会。

是哪些需求没有得到满足，所以会有那些感受。

分别告诉他们可以执行的方法。

老公头一次夸我：没有白学！！

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