呼吸吐纳对身体的好处（呼吸用呼吸吐纳养生却病）

提起【六字诀】，许多人并不陌生。

甚至2003年中国国家体育总局还把重新编排后的六字诀等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。

其实【六字诀】就是我国古代流传下来的一种吐纳类功法。

历代文献有不少论述，例如孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》等。

而提起气功，人们并不陌生，从实践中得到了疗效，深信不疑的人，固然不少。

不了解它而对它发生疑问，或者贬斥气功的人，也不在少数。

毕竟社会复杂，真假参半，不过专门针对老祖宗留下的六字诀，我们好歹先了解再做评断。

毕竟你也可能看完这个，爱上了它，还因此得到健康轻松的身体不是吗？

好了，至此你已经搞定了六字诀的方法，不过六字诀本身是吐纳之法，仅仅靠它并不能做到无所不能，身体裨益。

还需要同时修炼神思（之前写过冥想的入门，稍后还会有打坐与入定等方法，敬请关注）

当思想与气息合而为一之时，自然会有所不同。

最后送上孙思邈的一首诗，有爱研究的朋友可以看：

春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。

四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。

发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。

子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。