跑步到什么程度会变成常规动作（跑者的普遍特征）

题记：最近关于“沉浸式”的话题在短视频上很火，以一种裂变的方式，成了很多人争相模仿的对象，沉浸式吃饭、沉浸式化妆等等，我们把生活中的每一件事情都“融入”了沉浸式的元素，而关于沉浸式本身，它大体意思指的就是专心致志的做一件事，不受周围环境的影响，有一种活在自己世界里的感觉，当我们把跑步和沉浸式结合在一起时，才发现这是我们很多跑者普遍的“特征”，那就是以沉浸式的方式跑步，当然我们会给出佐证。

很多跑者喜欢约跑，除了能够彰显自己的实力，从而产生优越感以外，也能让我们认识很多的异性，不得不说这是年轻人交友的一种新方式，也是跑者之间相互加油和鼓励的方式，一般约跑都是“明码标价”的，大家提前会说好地方，同时决定以什么样的配速跑什么样的距离，不过这也只能是起跑前，开跑以后很多人冲得很猛，完全不顾之前的约定，仍然以自己的方式去跑步，约跑也就成了起跑一起跑，后面就各自为阵，有些人从头到尾就看不见人，这样的约跑是没有意义的，不过这不就是“沉浸式”跑步的佐证吗？

跑者的注意力其实还是比较集中的，虽然跑步是一件枯燥的事情，但是一旦起跑以后，围绕在跑者内心的其实只有配速、公里数等跑步相关的事情，有些人可能会选择耳机，其实这都是把自己和周围的环境割裂开，这就会出现一个有意思的现象，当一个人跑步的时候，我们在旁边喊她，半天才能得到回应，这不也是沉浸式跑步吗？还有一些人，不管是天气状况如何，只要是到了自己跑步的时间，那么一定会雷打不动的去跑步，还有些人会上瘾、会疯狂，仿佛自己的生活除了吃饭上班以外，就只剩下跑步了，这都是沉浸式跑步的佐证。

跑步这件事可谓是把“沉浸式”演绎得淋漓尽致，其实这和跑步这项运动的性质有关，从它诞生起，它就注定是孤独的，而沉浸式不就也是对于孤独的美化吗？对于我们跑者来说，认真做好跑步实在是不容易，在跑步这条路上，我们会遭遇伤病，会偷懒，会被生存的压力打败，但是只要你心中有跑步，即便不能像别人一样有规律的跑步，那又有什么影响？毕竟对于大多数人来说，跑步是强身健体，并没有把它作为竞技体育去对待。祝大家越跑越健康。