头发为什么在一段时间里变白（头发为什么会变白）

随着年龄增长，曾经顶着一头乌黑亮丽头发的翩翩少年、嫣然少女，最终在岁月的长河中变得白发苍苍。

生活中，满头白发的老人并不少见；但还有很多年轻人、甚至是充满朝气的青少年，也会出现白头发（故意把头发染成白色的人除外），这是怎么回事呢？

头发为啥会有不同颜色？

在了解头发为啥会变白之前，我们应该先弄清楚头发为啥会有不同的颜色。

通常，人类自然生长的头发，主要有黑色、棕色、金色、红色和白色。

头发毛囊中的一些干细胞，是色素细胞的“储存库”。当头发生长时，这些干细胞会转变成色素细胞，从而为头发“着色”。

头发的颜色，是由黑色素决定的。其中主要有两种黑色素在起作用，一种是真黑素（可细分黑色亚型和棕色亚型），会使头发变黑或者变棕；另一种是褐黑素，会让头发变红或者变黄。

每个人的头发中，这两种黑色素的数量、占比会不一样，所以头发也就会出现不同颜色；而且即使是同一种颜色，深浅也会不一样。

图片来源：123RF

头发为啥会变白？

头发变白的原因有很多，除正常的衰老外，基因、疾病、饮食、压力、吸烟、光照等因素，也会影响黑色素分泌，或者通过其它途径，导致头发变白。

衰老

衰老是头发变白的主要原因。科学家认为，随着年龄增长，人体会逐渐发生各种生理、代谢和功能上的改变，如干细胞活性降低，自我维持和增殖以取代旧细胞的能力逐渐丧失；以及合成黑色素的多巴胺和一些酶（如酪氨酸酶）的活性和水平降低，黑色素合成减少等，从而使头发逐渐变灰、变白。

此外，衰老过程中的一些其它变化，也可能会导致头发变白。但具体的机制目前还没有明确，还需要更多研究探索。

基因

头发开始变白的年龄，在不同族裔、家族的人中有很大区别。这是因为遗传或基因在头发变白的过程中起着作用。

亚洲人群头发开始变白的平均年龄为30多岁；欧美人群虽然也是在30多岁头发开始变白，但比亚洲人要晚几年；非洲人群则在40岁左右头发开始变白。

如果父母中有人很早就出现白发，那子女也容易提前出现白发。

在男性和女性中，虽然头发开始变白的年龄相似，但最开始出现白发的部位会有很大差别，男性通常从颞部开始，女性通常从额部开始。

此外，某些基因突变也可能会导致提前出现白发，如IRF4基因（干扰素调节因子4）。这是一种有助于调节黑色素储存和生产的基因，不仅与头发颜色相关，还与头发变白有关。

图片来源：123RF

疾病

如果亚洲、欧美和非洲人群，分别在20岁、25岁和30岁之前头发开始变白，很可能是身体出现了一些问题，比如疾病等，要引起重视。

会导致头发提前变白的疾病主要有：

• 斑秃：这是一种身体攻击自身毛囊的脱发病症，会导致成片的、有颜色的头发脱落，并留下白发；
• 神经纤维瘤病和结节性硬化症：这是两种罕见的遗传性、非癌性肿瘤疾病，也会导致头发变白；
• 甲状腺疾病：甲状腺是人体的内分泌器官，倘若它出现问题，体内激素分泌就会变得紊乱，黑色素的分泌也会受到影响；
• 白癜风：这是一种慢性疾病，会导致某一块皮肤的黑色素细胞丢失或被破坏，变成白色，如果发生在头皮,周围的头发可能会变白。

饮食

饮食不健康，身体缺乏某些维生素、微量元素等营养物质时，包括维生素B12、维生素D、铜、铁等，也会导致提前出现白发。

有研究显示，营养不良会引起头发黑色素减少，出现白发的风险增加。

图片来源：123RF

压力

压力也会导致人头发变灰、变白，甚至脱发。

心理压力会导致氧化应激。氧化应激是体内氧化与抗氧化作用失衡的一种状态，是自由基在体内产生的一种负面作用，除了会导致衰老以外，还会干扰毛囊中色素的产生，引发白发。

在压力刺激下，负责身体做出“战斗或逃跑”反应的交感神经系统，会释放出一种名为“去甲肾上腺素”的物质。这种物质会导致干细胞被过度激活，转变成色素细胞。当干细胞被消耗殆尽后，就会导致头发变白。

压力还可能会导致皮质酮分泌过量，或引起自身免疫反应，增加头发变白的风险。

吸烟

烟草和烟草烟雾中含有超过数千种化学物质。这些物质可能会对调节黑色素产生、决定肤色的基因产生影响，破坏产生黑色素的细胞，进而增加白发风险。

有研究发现，吸烟的人在30岁之前出现白发的可能性，是不吸烟的人的2.5倍；吸烟的人，要比不吸烟的人早3-4年出现白发。

其它因素

除了以上因素外，一些其它因素也可能会导致白发，如长时间暴露于紫外线辐射，也会导致头发颜色变暗、失去自然光泽；长期熬夜，也会对头发产生影响。

图片来源：123RF

小结

虽然随着年龄增长，头发变白是一个必然趋势。但是，在导致头发变白的因素中，除了年龄和基因外，无论是其它哪一种因素引起的，都应引起重视，特别是年纪轻轻就突然长出了很多白发。

这很可能是身体发出的健康信号，提醒你身体出问题了，可不能掉以轻心。

对于长了白头发的人，如果是疾病引起的，要积极治疗疾病；如果是其它因素引起的也要采取针对性的措施，比如适当调整饮食，多吃些含铁、铜、维生素的食物；控制好自己的心情，及时排解压力；尽早戒烟；外出时戴帽子做好防晒；调整作息不熬夜，保持充足的睡眠等，这样就有助于头发变得更健康，慢慢减少白头发。