五谷豆浆和五谷杂粮粥哪种好(入秋了这4款豆浆)

五谷豆浆和五谷杂粮粥哪种好(入秋了这4款豆浆)(1)

第一款:补血黑米红豆浆

食材:黑米、红豆

做法:提前将黑米、红豆泡发。而后放入破壁机内,倒入浸泡黑米的水,如果喜欢稀一点的可以放多些水。按下五谷杂粮键,二十分钟即可,成品细腻无渣,比皮肤还顺滑的黑米红豆浆完成,加少许冰糖味道更佳!

第二款:银耳豆浆

食材:银耳、红枣、小米、黄豆

做法:黄豆、干银耳提前用水泡发,银耳剪掉黄色的根部后再剪成小朵,红枣去核,小米洗净,放入破壁机内,加入水至刻度800ml,调到豆浆程序,25分钟后加热搅打,满满的一杯糯糯的银耳豆浆就做好了。

第三款:红枣桂圆豆浆

食材:红枣、红豆、莲子、桂圆

做法:红豆和莲子清水洗净,浸泡片刻,桂圆和红枣切碎。将食材放入破壁机,加水到最低水位线,按下“豆浆”键。打好后倒出豆浆撇去浮沫,按个人口味趁热添加适量糖调味,美味又养生的红枣桂圆豆浆就做好了。

第四款:紫薯燕麦豆浆

食材:紫薯、燕麦、黄豆

做法:黄豆泡发30分钟,紫薯削皮切块,燕麦洗净即可;把紫薯丁、黄豆和燕麦放入破壁机,加水到上、下水位线中间,开启豆浆模式,30分钟后直接倒出来就可以喝了,可根据口味适量加糖调味。

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