孕妇吃鸡蛋有什么作用（孕妇可以吃鸡蛋吗）

鸡蛋是孕妇最好的营养来源之一，其中含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，可满足孕期营养的需要鸡蛋中的营养成分对胎儿的神经系统和身体发育有很大的促进作用，有利于胎儿脑细胞的增长，孕妇随着腹部的增大，皮肤的抽拉，容易出现瘙痒的症状，适当吃鸡蛋有利于缓解瘙痒症状，今天小编就来聊一聊关于孕妇吃鸡蛋有什么作用?接下来我们就一起去研究一下吧!

孕妇吃鸡蛋有什么作用

鸡蛋是孕妇最好的营养来源之一，其中含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质，可满足孕期营养的需要。鸡蛋中的营养成分对胎儿的神经系统和身体发育有很大的促进作用，有利于胎儿脑细胞的增长，孕妇随着腹部的增大，皮肤的抽拉，容易出现瘙痒的症状，适当吃鸡蛋有利于缓解瘙痒症状。

其中，含有的营养成分还利于安胎，高蛋白食品不可食用过多，否则会导致代谢产物增多，同时也增加了肾脏负担。孕妇每天吃1-2个鸡蛋即可，鸡蛋不宜生吃，生鸡蛋可能存在有细菌等对孕妇不利。鸡蛋的吃法还有很多，可以直接吃煮鸡蛋和鸡蛋羹，也可以做成西红柿炒鸡蛋、鸡蛋面或香椿炒鸡蛋、青椒炒鸡蛋等，均适宜孕妇食用。