糖尿病方便面能不能吃（方便面重口食物）

糖尿病的致病因素除了遗传性以外，大多由不良的生活习惯导致。其中，喜好抽烟、喝酒、重口味食物同时缺少运动，极大地增加了体内的代谢负担，降低胰岛素的活性，从而加大了患上糖尿病的风险。方便面热量高，糖尿病患者还真的不能“想吃就吃”。

糖尿病患者能吃方便面吗

1、在接受治疗的糖尿病患者，会被要求在短时间内要求饮食清淡，因此在转变饮食习惯这方面会面临许多困难，想吃方便面是情理中之事。方便面单纯是高糖高热量的面食，不建议糖尿病病人食用。方便面的主要原材料是精细面粉作物，所含淀粉和植物油丰富，且其中食品添加剂多，加上香料，直接加重了人体的代谢负担。且方便面经过油炸之后热量非常高，糖尿病患者摄入之后容易转化为脂肪，使血糖飙升，有悖于肥胖糖尿病患者的减重治疗原则。

2、事实上，除了重口味食品，适合糖尿病患者食用的食物也选择良多。玉米、燕麦、荞麦、山药等天然五谷杂粮，不仅富含植物纤维，且所含糖和淀粉量低，有利于人体代谢，更富含各种微量元素和维生素，口味和营养俱佳。同时，豆类食品则富含无机盐、蛋白质和不饱和脂肪酸，相比起肉类蛋白质更适合糖尿病患者食用，有助于血管内胆固醇和甘油三酯的排出，柚子、香菇和洋葱等食品则对降低血糖有一定的作用。

糖尿病患者的饮食禁忌

不宜吃高糖食品，如果汁、碳酸饮料、冰淇淋、含糖量高的糕点；不宜吃高胆固醇的食物，如动物肝脏、肥肉、蛋黄和黄油等；不宜饮酒，酒精能直接干扰患者体内血糖水平，不利于日常监测，耽误治疗。治疗糖尿病是一辈子的拉锯战，患者只有靠严格约束自己，坚持运动，才不被病魔打倒。#百里挑一#@医联媒体