乐事薯片的正确打开方式（涨价的乐事薯片你还吃吗）

今天的重磅新闻：百事食品(中国)有限公司公开发布：由于近年来包装材料及人工成本不同程度的上涨，产品全线面临巨大的成本压力，尽管经多方努力来克服成本上涨带来的压力，但仍然无法避免以价格上调来维持过去的品牌和市场服务。“经慎重考虑，我司决定从2019年5月1日起，上调公司膨化类产品的价格。”

爱吃薯片的小伙伴们，你们的内心是不是崩溃的，本来就很贵了，还要涨价；对于喜欢坐在电视机前拿着薯片一边看电视一边吃薯片的，此时的内心是不是这样：这真是一个不好的消息！对于我来讲，内心毫无波澜，对于想减肥的吃货来讲，我想这应该是一个好消息！（ps：在我说完这句话后希望爱吃薯片的减肥者不要拍砖）为啥是个好消息呢?莫急，且听我慢慢说来。

首先我们看一下营养成分表，一份30克，含有的能量是680千焦，也就是162.52千卡。这里面有9.9克的脂肪，其中5.1克是饱和脂肪，16.6克的糖。脂肪和糖两者都是会增加我们肉肉的。

对于我们减肥有益处的重要的营养素（蛋白质1.5克，膳食纤维0.8克）都比较少，对于维生素和矿物质相对来说不是很足。

相信有些健身房锻炼的小伙伴们知道要消耗162.52千卡能量需要跑步机上跑多少公里吧。

通过以上的配料表，我们也了解到主要是马铃薯雪花粉，淀粉，白砂糖，植物油。

这里说一个概念就是：在相同热量的情况（一般以100千卡作对比）重要营养素的含量多少，被称为这个食物的营养密度。重要营养素越多，营养密度越多。人就越应该多吃。

所以想减肥的小伙伴们要吃营养密度高的食物，比如同样是摄入160千卡，你吃一份薯片，而我可以吃半斤蔬菜，半个鸡蛋，还有一小碗米饭。

当然如果非常想吃薯片的小伙伴们就需要减少其他高能量食物的摄入啦！

（版权申明：本文来自原创，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如有侵权，后果自负。）