宝宝需要补钙么? 宝宝到底需不需要补钙

小红花测评说：

“花花，什么时候测钙？”

“花花，钙的测试为什么还没出来？”

“花花，到底哪款钙值得推荐啊？”

……

几乎每天，小红花测评都被宝妈们催着测钙，搞得花花以为普天下的孩子都迫切需要补钙！

好了好了，这次终于来满足大家了。

宝宝到底需不需要补钙，需要补什么钙？看测评吧。

目录

1.补钙前必须要知道的两件事！

2.测评样品：8款婴童补钙剂

3.测评指标：钙、维D和重金属

4.钙实测值VS标称值：一款偏低

5.维D实测值VS标称值：一款偏低，两款偏高

6.重金属：均符合国标

7.总评：推荐智灵通、rotbackchen，不推荐佳思敏

8.消费建议：补钙注意事项

补钙前必须要知道的两件事！

1、0-3岁宝宝不需要额外补钙

小红花测评要先来“打击”一下催着测钙的宝妈了，你的宝宝十有八九并不缺钙，不用那么着急给他补！

正常宝宝对钙的需求量有多大呢？请看下面这个表：

▲数据来源：《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》

那么，正常宝宝从母乳、奶粉和辅食中获得的钙又是多少呢？

所以结论就是：正常饮食情况下，0-3岁这个阶段，综合母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够宝宝每日所需，并不需要额外再给宝宝吃什么钙剂！

为什么会那么多妈妈总在担心自己宝宝缺钙呢？估计是在医院或社区卫生中心、母婴店做过微量元素检测。之前小红花测评已经说过了，这种检测结果不靠谱！（《还在带宝宝做这项儿科检查?四年前它就已经被叫停了！》）

不过3岁以后，宝宝对钙的需求会进一步上升，从600mg/d提高到800-1000mg/d，在这个阶段，如果孩子没有均衡饮食，就容易出现缺钙现象，从而导致长不高、换牙迟等问题。

2、不同形态钙吸收率差别不大

有很多宝妈会觉得有机钙或者液体钙、乳钙更好吸收，但实际上，这只是中了广告宣传的毒。

目前，并没有确切的临床实验能证明有机钙或者液体钙有更高的吸收率，哪怕是一些活体实验的数据也得不到一个准确的说法。

目前唯一能确认的是，补钙剂在人体内的吸收率与钙的摄入量、是否有维生素D、酪蛋白磷酸肽（CPP）、草酸等促进或影响钙吸收的物质有关。

很多时候宝宝们出现缺钙现象并不能说明他是缺钙，很有可能只是缺乏维生素D，没有足够的VD，吃再多的钙也吸收不了。而母乳中VD含量是比较少的，所以母乳宝宝需要及时地补充VD（《6款宝宝维生素D测评：这3个大牌不推荐！》）。

所以，小红花测评建议，不需要太看重钙的形式，避免掉入商家的营销陷阱中！

好，科普完毕，下面进入测评环节。

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测评样品

8款婴童补钙剂

小红花测评根据电商平台上的销量情况，并通过产品配料表筛选，选购了8款热门的婴童补钙剂进行测评。

从产品配料表来看，真正适合3岁以下婴幼儿的只有佳思敏、rotbackchen和奇鹤堂这3款产品。其中，佳思敏的产品包装上并没有明确注明有哪些添加剂，只是宣称无色素、人工香精和防腐剂。

前面说到，3岁以下的宝宝并不需要额外补钙，所以这次测评的选品，小红花测评更多针对的是3-12岁的儿童，因此没有对成分表中不适宜婴幼儿的成分做特别限制。

测评指标

钙、维D、重金属

8款补钙剂的测评指标如下所示：

本次小红花测评对补钙剂中的钙和维生素D含量测试，采用了相对更严格一点的参考标准——2014年发布的《营养素补充剂标示值等相关问题的补充规定（征求意见稿）》（后称《规定》），主要为了考察产品在品控方面是否存在货不对板的现象。

8款产品中有6款都添加了维D，因此维D的含量也成为考察目标之一。

铅和总砷就是老生常谈的重金属了，侧面反映补钙剂是否存在安全隐患的指标之一。

下面我们来看看实测结果。

钙实测值VS标称值

一款偏低

8款补钙剂的实测钙含量和每日摄入量如下图所示：

小结

1. 佳思敏的钙实测值为宣称值的82.5％，虽然在《规定》要求的区间范围内，但比起其他产品来说，已经算偏低了。

2. 智灵通、rotbackchen和迪巧的钙实测值最接近标称值，表现优秀。

3. 根据8款产品包装上的推荐食用量，计算得到的实际每日钙摄入量都低于对应年龄段婴童的每日钙建议摄入量，家长可以根据需要自行调整孩子们的食用量，不需要担心出现过量摄入的问题。

维D实测值VS标称值

一款偏低，两款偏高

8款补钙剂中，除了奇鹤堂和智灵通，6款都加入了维D，那么这些产品在维D含量上，是不是足斤足两呢？

小结

1.六款补钙剂中的维D实测值，均与标称值有一定的出入，其中迪巧的维D实测值最接近标称值，实测维D含量为标称值的104％。

2. 童年时光和艾瑞可的维D实测值达到了标称值的179％，几乎达到《规定》对营养素中维生素指标值范围限定的180％上限。

3. 佳思敏的维D实测值仅为标称值的58％，远低于《规定》中要求的80％的下限，可以说是非常“货不对板”了，虽然说产品主打功能是补钙，但在别的成分上也不能这么偷工减料啊！

4. 0~10岁婴童的维D日建议摄入量均为10μg/d，根据6款产品的维D实测值计算，它们的维D日摄入量都在《膳食指南》的推荐摄入量以下，无需担心超量。

重金属

均符合国标

8款产品的铅和总砷实测值如下所示：

小结

rotbackchen、智灵通、奇鹤堂和艾瑞可均未检出总砷和铅，表现优秀。Bioisland、童年时光、佳思敏和迪巧检出微量的总砷，不过也都低于国标要求的0.5mg/kg。

总评

推荐智灵通、rotbackchen，不推荐佳思敏

综合以上实测结果，小红花测评根据不同指标重要性划分权重，再赋分，最后加权平均得出的8款产品总体评分如下图所示：

需要说明的是，由于维D并非8款产品都含有的成分，并且补钙剂的主要成分还是钙含量，为了公平起见，小红花测评没有将维D含量作为赋分项之一。

但是，针对维D实测值表现较差的3款产品，会在总分中酌情扣分，其中童年时光和艾瑞可各扣0.5分，佳思敏扣1分。

推荐产品：

价格：151元/200g

推荐理由：综合评分最高，实测含钙量接近标称值，重金属铅和总砷未检出，虽不含维D，但添加了酪蛋白磷酸肽（CPP），性价比较高。

需要提醒的是，这款产品含有甜味素（含苯丙氨酸），3岁以下婴幼儿请谨慎选择。

价格：58元/125ml

推荐理由：综合评分第二，钙和维D实测值均接近标称值，重金属铅和总砷均未检出。且配料表无不适宜婴幼儿的成分。（配料：苹果汁、芒果果泥、针叶樱桃果泥、葡萄糖酸钙、维生素D3）对芒果过敏者，不可使用该产品。

缺点是性价比偏低，按推荐量吃的话每日补钙量比较少。

不推荐产品

不推荐理由：实测钙含量和维D含量均与标称值有较大差距，其中钙实测值为标称值的82.5％，维D仅为标称值的58％。

消费建议：补钙注意事项

1. 给孩子选择补钙剂的时候，可以根据补钙剂上备注的钙含量，结合孩子的每日需补充量，选择合适剂量或者方便调整喂食量的剂型，液体和冲剂就要优于片剂和胶囊型。

2. 如果是选择片状或者胶囊装的补钙剂的话，最好尽量选择小片、质量轻一些的产品，防止孩子卡嗓子眼。

3. 补钙是建立在孩子饮食不均衡且没有保证充分的乳制品摄入的情况下的，而很多天然食物中也是有着较高的含钙量的，例如芝麻、奶酪、虾等，建议家长们在条件允许的情况下尽量选择食补。

1126.8（样品费） 3600(检测费）=4726.8元

检测机构：珠海出入境检验检疫局技术中心，是国家质量监督检验检疫总局的直属机构，承担出入境动物及其产品、植物及其产品、进出口食品、化妆品、保健品、机电产品、轻工产品、纺织品、化工品、矿产品、金属材料、包装及材料等商品的实验室检验检测。

文/董吉

小红花测评简介：

我们是中国第一批从事商品对比测评的人士，成立“小红花测评”的宗旨，是通过进行独立、客观、专业的对比测评，向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。

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