90后的夫妻一日三餐（70后夫妻的日常早餐）

70后夫妻的日常早餐，晒到朋友圈火了，朋友：嫁对了人吃啥都香！

生活中，时间总是飞速而逝，回头看一看过去的岁月，真的是一晃而过。我和老公都是70后的一代，转眼间也到了知天命的年纪，随着孩子长大离开家，我们又回复到了二人世界。我们两家的老家都不在工作的地方，所以生活的也很简单，一日三餐就是俩人餐。所幸我有很多朋友，平时一起玩一起乐，一日三餐也会晒一晒。我家的日常早餐经常会得到朋友们的夸赞，很多朋友都说：只要嫁对了人，吃什么都香！还经常会说我撒狗粮，哈哈哈~~

看看今天我家吃的啥吧，黑米馒头，煮蛋，炒豆皮，拌黄瓜，搭配的水果就是现在上市的樱桃。我们这里卖的都是烟台大樱桃，味道相当不错，也是应季的水果。我们一起来看看这早餐的详细做法吧，好吃营养又管饱。

炒豆皮

拌豆皮的做法：材料：豆腐皮2张，小葱，盐少许，花生油少许。

1，把豆腐皮清洗一下，用刀切成豆皮丝，小葱切段。

2，锅里烧干，放入适量的花生油，放入下葱段炒香，倒入豆皮翻炒均匀，加一点水防止糊锅。

3，炒匀，加入少许盐调味，炒匀出锅即成。

炝拌黄瓜

炝拌黄瓜的做法：材料：黄瓜，干红辣椒，葱，姜，白糖，盐，醋，生抽，花生油。

1，黄瓜切成条，放上少许盐，腌渍出水，然后开始调料汁。

2，把醋，生抽，白糖，盐放到碗里搅匀，锅里放油烧热，放进葱姜干红辣椒炒香，把辣椒葱姜捞出，把油再㸆热些直接倒入调料碗里搅匀，就是料汁。

3，把黄瓜腌渍出的水倒掉，倒入料汁拌匀，上桌即成。

黑米馒头

黑米馒头的做法：材料：黑米面，面粉，酵母粉。

1，面粉和黑米粉的比例随意就好，酵母和水稀释，加入，和成软硬适中的面团，静置发酵到两倍大。

2，把发酵好的面团拿出，使劲地揉，大约揉上20分钟，表面光滑，就可以揪成小剂子。

3，揉成馒头的形状，直到所有的馒头坯子都揉好，放到盖帘上，盖上湿布，静置二次发酵约20分钟。

4，锅里加入冷水，把二次发酵好的馒头放入锅里，开大火蒸30分钟，出锅即可。黑米馒头可以提前做好，早上拿出来加热即可。黑米馒头有着黑米的香味，特别好吃也营养高。

小米粥紫薯粥很简单，把紫薯切大块放入砂锅，加入小米熬制而成，这个可以预约做好，早上起来就能喝。

樱桃是现在上市的水果，搭配早餐，营养很棒，可以帮助补铁补血，是很营养的水果，一定要试试。

峰儿话语：

各家的早餐多有不同，我觉得中老年的人的早餐还是应该以健康为主合理搭配，而孩子的早餐会略有不同，会更注重花样和营养的搭配。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!