春季皮肤护理小常识（皮肤易敏感的春季）

提到春天，很多人都容易给它披上一层华丽的外衣，万物复苏、草长莺飞、春暖花开、生机勃勃，但其实春天也有它的另外一面。

1、除了复苏的万物，细菌以及其他生物都在复苏，花粉、动植物粉尘增多，这时候免疫力比较底下的人群就会出现各种各样的过敏反应。

2、紫外线的辐射变大。春季的紫外线水平是冬季的2倍，而这时我们也脱去了厚厚的冬装、帽子、围脖，更多的肌肤暴露在室外，所以防晒不是等到夏季暴晒才开始，而是要从春天就开始，帽子墨镜防晒衣要尽快装备上。

3、气温波动强、温差大，天气多风。气温热时会让毛细血管扩张，皮肤水分流失速度加快，而再赶上大风天气，带走水分更是易如反掌。气温变低时，身体为了维持供血和提问，血管依然会代偿性扩张，所以冷热极具变化，对皮肤也是一种伤害。

可能说到这里，你对春季的看法可能又走到了另一个极端，觉得简直是个虎狼的季节。

虽然春季容易让那个肌肤产生各种各样的问题，但同时呢，大自然生发的力量也会带动你体内气血的涌动，在这个时间节点上，美肤、变白，反而是最事半功倍的时候。

1、注意防晒、保湿、防风

很多人在春天都容易出现起皮问题，其实这是新一层角质生长的过程。

只是刚生长出的“新皮”非常脆弱，就像鸡蛋壳里面那层软软的皮，风稍微一吹就容易干瘪，显得暗沉，所以春天要防风防晒，防紫外线的口罩和墨镜，都要戴起来了。

春天干燥，皮肤脆弱，这时候所有功能性的产品都先停一停，就以补水保湿的为主，选择一些质地清爽的保湿霜，带妆的情况下也可以轻拍到脸上，形成保湿封层。

不过即使是补水的面膜也不要频繁贴，容易让皮肤“消极怠工”，降低自身的循环能力。

多吃富含维C的水果，推荐菠萝，不仅应急，粗纤维还利于肠道排泄，柠檬水啊橙汁啊，都可以合起来了，让皮肤在一年的开头就打好基础。

2、脱敏好时机，不要过度洁面

如果你的肌肤只是敏感肌，有干痒或者泛红问题，并没有伴随红肿、渗液，或者呼吸道不适等更严重的情况，不建议使用外用内服的药物。

因为敏感主要与面部循环有关，更多的是靠日常养护，而非药物的治疗。

如果面部油脂分泌的不多，那么每天就睡前用一次洗面奶就足够了，千万要避免过度清洁。

水温也保持37度左右，过凉过热都容易刺激毛细血管的扩张，更刺激肌肤。

这时候如果肌肤出现问题，更要注意心态的平和，着急上火只会让皮肤的敏感更明显。

脱敏本身就是持久战，J小姐脱敏用了两个春天，所以一定要忌急躁。

3、好好养肝护肝

肝脏有两个主要功能：排毒和供血，对女人来说是很重要的器官，肝脏养好了，暗沉、发黄、斑点都会远离，胜过一切大牌精华。

所以除了外部的涂抹，好好养肝，是更内部的调养。

首先呢，不要再给它增加排毒的负担了，尽量不抽烟不喝酒，少吃烧烤腌制品，让它少分解一些尼古丁、酒精，帮它减负，让它有时间完成肝脏自愈能力。

多吃应季的水果蔬菜，一些新发芽的东西要尽量多吃，香椿、豆苗、豆芽、蒜苗等等，可以帮助肝脏完成复原。

还有个非常棒的水果——蒸苹果，可以蒸到软烂之后食用，果胶帮助肝脏吸收一些没必要复杂处理的颗粒，一周大概吃两个。

喜欢吃甜的，可以放点儿冰糖

除了食疗帮助肝脏进行解毒，我们还可以通过物理方法帮助它进行循环。

血液是经过肝脏处理后被输送到全身各个部位，但是一些末梢神经就很难触达，当末梢神经不畅通的时候，肝脏的负荷就会加大。

所以我们要多揉一揉手指、脚趾、耳尖、耳垂、头皮，让我们的气血更通畅。

最重要的，好好注意身心健康，注意睡眠。

4、激素调节

皮肤的状态呢，与激素也息息相关。

春天是雌激素分泌的最佳时节，一些姑娘如果雄性激素分泌过多，导致脸上有痘痘的话，这个时候是治愈的很好时机。

但是并不推荐大家直接口服激素产品，因为现在没有任何一个国家能证明激素是安全的，可以日常吃一些豆类产品补充。

其实呢，雌激素分泌也并不困难，它是一种神经素，是靠大脑产生的，比如愉悦的性生活、美好的性幻想，都能刺激相关激素产生。

所以啊，有伴侣的童鞋这时候就可以好好享受一下；没有伴侣的同学，可以看一些爱情电影，调动愉悦感受，效果也是有的。

总结一下春季养肤：

外养：物理防晒防风，只用补水保湿产品，少洗脸、多休息。

内调：忌烟忌酒好好护肝，一周两个蒸苹果，多吃应季的水果蔬菜，好好和伴侣浓情蜜意，单身的姑娘多看看爱情电影。

希望你在春季能够从内而外焕发生机，身体轻盈，过一个漂亮的2021年。

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