非暴力沟通作品(非暴力沟通书评)
良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。让心中充满爱,用行动来传递正能量。
001 让爱融入生活
无关套路和方法,心中有爱的人,会自带正能量。
如果没有对生命和爱的尊重,大概很难做到非暴力沟通。
002 远离垃圾人
我们要远离全身充满负能量、负面情绪的人,也要避免自己成为这种人。
003 观察、感受、需要、请求
某件事上,我看到了什么?
我的感受是什么?
我的哪种需求使我有这种感受?
为了改善这种情况,我的请求是什么?我希望别人怎么做?
004 己所不欲,勿施于人
自己知道骂人不好,那就不要去骂别人。
站在别人的角度,体会他人的心情。
强人所难的沟通,基本上是无效沟通,也是暴力沟通的一种方式。
005 不回避责任
不背锅,但也不回避责任。
平时生活和工作中,沟通如果不担责任,整个沟通就会有一种无处着力的感觉,会让对方的情感上非常的负面。
006 学会倾听
卡尔.罗杰斯:“如果有人倾听你,不对你评头论足,不替你担惊受怕,也不想改变你,这多美好呀”。
学会放下已有的想法和判断,不急着表达自己的想法,静静的倾听他人。
007 适当表达自己的意见
有时候适当打断别人并非不礼貌。
一位朋友又讲到她在生活最艰难的日子被同事诬赖的经历,这个时候我们也许就可以插句话:听起来,你现在还是愤愤不平。
倾诉者需要别人的理解和接纳。
008 生气时保持理智
俗语说:生气是拿别人的错误来惩罚自己。那么别人错在哪里呢?
“我生气是因为我需要……但别人没有做到”。
正视自己的感受和需求,然后,用非暴力的语言表达出来。
009 真诚地夸赞他人
别人做了什么事情,使我的某方面得到了改善?
我有哪些需要得到满足?
我的心情怎么样?
遵从自己的本心,真诚的夸赞别人。切实解决了需求的夸赞,才是走心的夸赞。
010 做一个有趣的人
有趣的语言是桥梁。无趣的语言一堵墙。
有趣的人,很容易与人相处愉快。这种乐观的心态也会感染到身边的人,使人乐于接近,而且发自真心受到吸引。
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