刚开始加辅食吃米粉该怎么吃 米粉再好也不能一直吃

宝宝刚生下来的时候，唯一的食物就是母乳或者配方奶，但随着小家伙一天天的长大，单纯的奶水已经不能够完全符合孩子发育所需要的“能量”，这时就要开始为宝宝添加辅食。

一般来说，根据美国儿科学会的建议，不管选择什么样的喂养方式，宝宝到了半岁左右就要开始添加辅食。

而每当我们一提到宝宝的第一口辅食时，大部分家长的脑海中都会浮现出“米粉”两个字。

相较于其他食物来说，米粉更容易被孩子所接受，再加上其好消化、能提供宝宝发育需要能量的特质，所以才成了小朋友辅食的首选项。

可是传统制作米粉的方法比较复杂，往往需要经过打碎、煮熟、过筛等工序，非常麻烦。因此，超市里的袋装婴儿米粉就受到了广大宝爸宝妈的欢迎。

一方面，米粉不需要加热，开水冲泡一下马上就能吃，另一方面，现在市面上有含铁米粉，使小朋友的饮食摄入更加均衡，可谓是“一举多得”。

不过米粉虽然方便又快捷，可是如何吃、吃多久本身也是有要求的，宝爸宝妈们可千万要注意，否则会影响宝宝的发育和身体健康。

事实上，米粉作为孩子从奶到辅食的过渡品，冲泡之后大多完全不需要费力咀嚼，直接吞咽就可以。

换而言之，如果让孩子一直吃米粉，就可能会造成宝宝不适应坚硬食物的口感，造成偏食、厌食等情况，而且咀嚼能力的匮乏也会影响小朋友出牙的节奏，进而让宝宝错过发育的机会。

所以从这个角度来分析，家长如果长期不给孩子添加其他辅食，是会影响到宝宝的咀嚼能力发育。

其实，添加辅食是一个完整的过程，辅食的添加要跟着宝宝的发育状况快速地调整，而米粉只是宝宝辅食的第一阶段的食物，并不适合长期食用。

总的来说，米粉其实只是作为一个过渡，到七八个月左右的时候，就需要开始添加其他食材了，如果超过这个月份的话，就可能会给孩子拖后腿了。

另外，宝爸宝妈也可以注意观察宝宝适应辅食的程度，如果发现宝宝吞咽和咀嚼能力比较熟练，并且出牙顺利的话就要完全停止米粉，逐渐增大辅食的颗粒大小哦。

那么如何从米粉过渡到其他辅食呢，这就需要家长下点功夫学习一下了。

▲逐渐减少米粉喂养的餐数，慢慢增添其他食材

宝宝适应了米粉之后，就可以逐渐地减少单纯米粉的餐数，不断添加各种食材了。

但为了避免出现孩子不适应的情况，家长可以每天增加一种新的食材，每天可以在米粉当中配一种吃过的食材和一种没吃过的食材进行搭配。

这样不仅带给孩子新鲜的口感，也有助于帮家长分析出哪种饮食不适合孩子去吃。

▲可以尝试从米粉向多口味米泥过渡

如果宝宝已经吃了一阵子米粉后，突然间更换为面条等辅食，小家伙难免会不适应，因此建议家长先尝试实现从米粉向多口味米泥过渡。

米泥的制作方法简单，就是将米粉慢慢混合蔬菜、肉类，使其慢慢增添口感，逐渐提升对孩子咀嚼能力的要求，

随着宝宝的发育，最后就可以改成大米粥甚至软饭，这样就完成一个完整的辅食过渡过程。

如果添加辅食，对于很多宝爸宝妈来说都是一个头疼的问题。但其实想掌握其中的窍门并不难，只要遵循种类多样，主食颗粒由小到大，由软到硬过度的原则就可以了。