怎样才能找回当初的自己(找到真实的感受)

每一个孩子小的时候,大事小事全由父母说了算,对发生在自己身上的好多事无法掌控,茫然失措。

在小孩子的时候如果感觉系统,情绪系统,如果没有被父母看见和允许,没有被很好的开启。

长大后对自己的情绪感受不敏锐,就象自己家里有一扇门对自己是封闭的!

一些人长大进入恋爱或婚姻关系的时候,习惯了被掌控,也很不清楚,自己感觉到底如何?只能忍受生活而无法享受生活。

在与恋人和老公互动的时候,无法界定出对方的所作所为,对自己内心产生什么样的影响?

失去了做自己的界限,就像居住的房子中缺少了一扇门。

去探讨对方的行为,了解自己的内心。

重新把握自己的人生,要学会自己去定义哪些事情是有道理的,哪些事是真的,对总被别人影响,接受别人的观点说N0。

你是否有控制型的父母?有控制型的恋人或老公?

学习爱与被爱,需要找回自己的真实感受。

觉察自己经常出现的情绪是什么?

如果这种情绪变成了一种心境状态,

是焦虑,抑郁,担忧,害怕

或平和宁静,安详喜悦?

情绪在提醒我们,做真实的自己,活出真实的自己!

在真实的关系中经营出真实的亲密的第一步:

轻轻的抱抱自己,对自己说:我看到你了,我愿意知道你懂你!

怎样才能找回当初的自己(找到真实的感受)(1)

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