怎样才能找回当初的自己（找到真实的感受）

每一个孩子小的时候，大事小事全由父母说了算，对发生在自己身上的好多事无法掌控，茫然失措。

在小孩子的时候如果感觉系统，情绪系统，如果没有被父母看见和允许，没有被很好的开启。

长大后对自己的情绪感受不敏锐，就象自己家里有一扇门对自己是封闭的！

一些人长大进入恋爱或婚姻关系的时候，习惯了被掌控，也很不清楚，自己感觉到底如何？只能忍受生活而无法享受生活。

在与恋人和老公互动的时候，无法界定出对方的所作所为，对自己内心产生什么样的影响？

失去了做自己的界限，就像居住的房子中缺少了一扇门。

去探讨对方的行为，了解自己的内心。

重新把握自己的人生，要学会自己去定义哪些事情是有道理的，哪些事是真的，对总被别人影响，接受别人的观点说N0。

你是否有控制型的父母？有控制型的恋人或老公？

学习爱与被爱，需要找回自己的真实感受。

觉察自己经常出现的情绪是什么？

如果这种情绪变成了一种心境状态，

是焦虑，抑郁，担忧，害怕

或平和宁静，安详喜悦？

情绪在提醒我们，做真实的自己，活出真实的自己！

在真实的关系中经营出真实的亲密的第一步：

轻轻的抱抱自己，对自己说：我看到你了，我愿意知道你懂你！